Диета на жените в Испания

Кой поне веднъж не се е възхищавал на „фалшиво-слабата“ фигура на латино известните личности? Те изглеждат еластични и елегантни от разстояние, но когато се приближите до тях, забелязвате, че имат щедри форми, но не по-малко привлекателни. Как да поддържаме този силует на пясъчен часовник?

Специалисти проведоха проучване върху диетите на жените в Испания и установиха, че те ... не спазват никаква диета.

Горещата кръв и страстта към музиката и танците поддържат тези дами винаги във форма. Освен това се хранят много балансирано, въпреки че не отказват почти нищо.

Диета в испански стил

Закуска

Испанците се хранят много добре сутрин, което е хубаво нещо. Те започват деня си с прекрасна картофена тортила, испански омлет от картофи и яйца. Към него може да се сервира кафе или чай.

Лека закуска

испания

Често виждате испанци да излизат на терасите около 10-11, когато всички работят. Предпочитат да ядат плодова салата (направена предимно от цитрусови плодове). Дамите отказват всякаква добавена захар, ванилов крем или сладолед, предпочитайки да се насладят на пресни плодове.

Обяд

По време на обяд всички испанци си почиват и прекарват в истинския смисъл на думата. Какво яде? Паела, очевидно. Вкусна комбинация от ориз, зеленчуци и месо (пиле, охлюви или морски дарове). Сервирам бира или чаша бяло вино.