Диета на воина @

диета

Диетата на воина е създадена за нас, засегнатите от стрес, винаги на път и с неадекватна диета.

Това е решението да се избегнат енергийни капки, да се подобри физическото ви състояние и да се отървете от нежеланите мазнини.

Диетата на воина включва редуване на периода, в който не ядете нищо, съответстващо на този, в който имате голямо хранене.

Помещенията на диетата
 - яжте еднократно хранене вечер;
- предлага ястия въз основа на диетата на нашите предци, т.е. на това, което се намира в природата и, доколкото е възможно, без да включва процеса на готвене;
- без химикали и хранителни добавки;
- Правилни комбинации от храни за подобряване на фитнеса ви.

Относно диетата на воина
 - представя радикално решение за балансиране на интериора и екстериора;
- има за цел да покаже как тялото се храни синхронно с вътрешния си часовник, разделяйки храните, които трябва да се ядат до обяд от следобеда, което води до по-лесно елиминиране на токсините и по-голяма устойчивост на стрес. Резултатът: по-силно и здраво тяло;
- принципите внушават идеята, че трябва да се храним в съответствие с живота, за който сме били предназначени, а не с примитивния;

Вместо това

- тя се основава на идеята, че нашите предци са консумирали по-малко храна и че понякога е трябвало да се противопоставят с едно хранене. Ядем по-голямата част от храната през деня, започвайки с обилна закуска. Вместо това диетата на воина предлага да пропуснете закуската и обяда и да вечеряте само. Според последователите веднага ще усетим как отслабваме и укрепваме тялото си, без да променяме калорийния си прием.

За 20-те часа без хранене тялото се прочиства от токсини и изгаря мазнините. Вместо това се препоръчва да ядете пресни ядки, бадеми, други зеленчуци и плодове. хидратация абсолютно е необходимо. Можете дори да пиете протеинов шейк.
Вместо това се препоръчва да се избягват животинските протеини, доколкото е възможно. През първата седмица от диетата си губите около 500 мл вода.

Вечерята трябва да е разнообразна, така че да имате храна от всички групи. За да изгорите повече мазнини, започнете със зеленчуци, мазнини и протеини и завършете с въглехидрати (ако все още сте гладни).