Диета на вода
Всяка жена има период, в който гледа с ужас наскоро закупена рокля и осъзнава, че вече не се вписва в нея. В главата ми се появява настойчивата идея за „отслабване“. Но какво ще стане, ако работите по цял ден и няма абсолютно никакво време за приготвяне на специални диетични супи? На помощ идва един от тези приятели, който е изпробвал няколко диети и знае какво ще ви помогне да подходите, а именно „водната диета“.
Има няколко вида „водна диета“. Нека разгледаме подробно първия вариант на такава диета:
Другото му име е „Диета за мързеливи по вода“. Всъщност той е необичайно прост според правилата, за него не трябва да се приготвя нищо, само чиста негазирана вода. Водата не трябва да е студена, нито гореща, в противен случай метаболитните процеси в организма ще се забавят, което ще доведе до натрупване на мазнини. Ако желаете, можете да използвате разтопена вода, но в никакъв случай кафе, чай и т.н. Те имат диуретичен ефект, което означава, че активно извеждат водата от тялото.
Същността на „водната диета“ е, че трябва да изпиете 2 чаши вода 20 минути преди ядене. Не повече, не по-малко, в противен случай можете да прекалите или обратното - няма да постигнете нищо. Но това не са всички условия. Можете да ядете каквото искате, но без напитки с храната. Можете да пиете само след два часа след хранене. И едва тогава можете да вземете любимото си кафе от рафта, да сварите ароматен чай, да направите какао. Но всичко това без сладкиши (шоколад, бисквитки и т.н.), в противен случай започвате да ядете отново!
За по-голяма яснота ще ви представим схемата на деня:
Закуска: Изпийте две чаши вода, яжте закуска, без да пиете. Можете да пиете след два часа.
Обяд: Изпийте две чаши вода, не измивайте обяда. Можете да пиете след два часа.
Вечеря: Имате право да пиете една чаша вода, но все пак е по-добре да спазвате условието и да пиете две. След това вечеряте, държите напитки далеч от себе си и ги пиете само след два часа.
Ако искате да закусите, тогава трябва също да изпиете две чаши вода, ако закуската ви се състои само от една баница и т.н., тогава можете да изпиете една чаша.
Какво дава "Диетата на вода"?
- Известно е, че водата помага за притъпяване на чувството за глад. Изпивате две чаши и се чувствате сити, докато ядете, което ви насърчава да ядете по-малко.