Диета на Виктория Бекъм или диетата от пет ръце
Тест за непоносимост към лактоза - когато се препоръчва?
Рак на белия дроб: какво трябва да знаем и защо е важно.
Силна умора и някои от най-тревожните причини
Срещу
Гласувайте и за тази диета
Открийте диетата, с която Виктория Бекъм е свалила 10 килограма за 2 месеца.
Диетата на Виктория Бекъм или Диета с пет ръце това не е нова диета, но се върна на преден план с удивителната загуба на дивата след раждането на момичето Харпър Седем.
Ягодова диета - 7 кг за 2 СЕДМИЦИ
Някои предизвикаха отслабването на дивата с над 10 килограма само за няколко месеца, но други й се възхищаваха. Няма да спрем да анализираме избора на Виктория Бекъм, но ще обсъдим в детайли диетата „Пет ръце“.
Принципи на диетата на петте Ханса
Тази диета включва ограничителна диета и не е съвсем лесна за спазване, тъй като е нискокалорична диета с фиксиран график на хранене.
Също така, ядените за един ден ястия не трябва да надвишават 1200 калории, така че тази диета се превръща в нискокалорична.
За да изчислите броя на калориите, можете да използвате в калорийния калкулатор или да поискате съвет от диетолог.
Какви храни са разрешени в диетата с пет ръце?
Всички храни са разрешени, но за предпочитане е да изберете тези здравословни ястия:
- Избягвайте пържените храни - тази диета предразполага към стомашна хиперацидност, а пържените храни могат да причинят киселини;
- Яжте месо на скара или на фурна;
- Можете да ядете зеленчукови или месни супи;
- Сурови зеленчуци или препарати;
- Плодове, за предпочитане избягвайте сушени плодове;
- Орехи, лешници, кашу, агнета от семена (слънчоглед, тиква и др.);
- Сирене, млечни продукти, кисело мляко;
- Яйца;
- Консумирайте 2,5 литра вода или зелен чай на ден. Тъй като зеленият чай значително повишава стомашната киселинност, препоръчваме да не превишавате две чаши зелен чай на ден.