Диета на Виктория Бекъм - Човешко тяло - Медицинска информация, диети за отслабване, болести и заболявания

Диета на Виктория Бекъм има наистина грандиозни резултати и сред известните личности, които твърдят, че са го използвали успешно, също е Бритни Спиърс.

виктория

Чудодейните съставки на тази диета са ягодите, които съдържат 13% диетични фибри, т.е. онези несмилаеми вещества, които придават усещане за ситост и които прочистват тялото от токсини. Поради тези причини лекуването с ягоди е много ефективен начин за борба с излишните килограми.

Преди всяко хранене консумирайте 300g (т.е. две чаши) добре измити ягоди, а между храненията, ако сме гладни, консумираме и ягоди, вероятно кисело мляко с ягоди (приготвени у дома).

Диета на Виктория Бекъм - Хранителни ценности

Ето хранителните стойности за чаша ягоди:

Диетични фибри: 3 g - 12% от RDA (препоръчителна дневна доза)

протеин: 1 g - 2% от RDA

Витамин С: 81 mg - 136% от RDA

Калий: 239 mg - 7% от RDA

Фолиева киселина: 25 mcg - 6% от RDA

Калории: 43 калории (27 калории/100 г)