ДИЕТА НА УИКЕНДА - Betty Blue - Вашият център за отслабване

Диетата е едновременно рецепта за отслабване, но и метод за общо възстановяване. Много е важно тази диета да продължи 2 дни и да се основава на храни, богати на протеини, калций и витамини за енергизиране на организма.

Принципи на диетата:

Режимът се характеризира с баланс, релаксация и много почивка,

Диетата включва 2 фази: детоксикационно лечение и период на стабилизиране.

1,5 л вода дневно, но пийте преди обяд (сутрин водата циркулира по-добре в тялото) и никога по време на хранене

изберете индустриално непреработени храни

½ л вода, за елиминиране на токсините; след 30 минути изпийте пресен грейпфрут, богат на витамин С и калий;

200 г лека риба, приготвена на пара или печена. Подправете с лимонов сок;

След 2 часа яжте кисело мляко с чаена лъжичка мед

Следобед:

Лимон, изцеден в четвърт литър вода, в който се слага чаена лъжичка мед.

Варете 20 минути в литър и половина вода 1 кг праз (диуретик), 500 г моркови (съдържат витамин А), 500 г домати (богати на калий и минерали), 2 стръка целина и върха на мащерката (детоксикатор). Пийте 3 купички сок на интервал от 10 минути, след това изяжте 3 купички варени зеленчуци, подправени с винегрет на интервали от 20 минути.

Преди лягане:

Кисело мляко с чаена лъжичка мед.

Сутрин и на обяд се спазва менюто от първия ден.

200 г варена риба и купа зеленчуци.

Преди лягане:

Кисело мляко с чаена лъжичка мед.

Консумирайте вода, сок от грейпфрут и чаша какао с мляко.

250 г извара, смесена с кисело мляко и 2 чаени лъжички мед.

Следобед:

2 компота от ябълки или сушен плод на всеки 2 часа.

200 г бяло месо и 300 г варени зеленчуци, подправени със зехтин.

Ако спазвате точно тази диета, можете да свалите около 2-3 кг на седмица.

Преглеждания: 207

• Пред
• Следва

---