Диета на стюардесите; Здравей мода

Диетата на стюардесите или диетата на Natman ви обещава грандиозно отслабване с 4 килограма само за 4 дни. Това е нискокалорична диета, основана главно на протеини и е предназначена за хора, които искат да отслабнат бързо.

стюардесите

Това обаче не е диета, която всеки може да спазва, защото закуската почти не съществува и не може да става дума за закуски. Диетата не ви дава много енергия и не можете да замените храните в диетата.

Дори да е нискокалорична диета, ще можете да ядете колкото искате от определени храни, за да не изпитвате чувството на глад. След 4-дневната диета е добре да не се връщате веднага към диета, пълна със захари или мазнини и да продължите да се храните възможно най-здравословно.

Закуска: всяка сутрин ще консумирате кафе или чай без захар и половин грейпфрут или друг цитрус.

Обяд: Телешка пържола на скара, без мазнини; маруля с домати по ваша преценка; ябълка.

Вечеря: Две твърдо сварени яйца; зелен боб; половин грейпфрут.

Обяд: Обезмаслена телешка пържола; маруля; голяма чаша доматен сок.

Вечеря: Тиквички или карфиол, във всяко количество; зелен боб; ябълков компот без захар.

Обяд: Обезмаслена телешка пържола на скара; маруля; салата от целина; ябълка.

Вечеря: Пиле на грил; задушени домати; голяма чаша с натурален сок от слива, без захар.

Обяд: Две твърдо сварени яйца; зелен боб; голяма чаша доматен сок.

Вечеря: Телешка пържола на скара, без мазнини; маруля; чаша ананасов сок без захар.