Диета на Стив Максуел - Какво яде Стив със снимки - Аз съм слаб

максуел

Подобно на много хора, аз съм изумен от жизненото здраве на Стив Максуел. На 61 години той е в по-добра форма от повечето 40-годишни и го прави, докато пътува през цялото време и без да ходи на фитнес! Това е невероятно.

Когато го видите в толкова добро здраве, ще искате да го имитирате. В този пост ще разгледаме подробностите за диетата на Стив Максуел.

стив
Кутии за пиле и салата с цели храни

Стив води много минималистичен начин на живот. Той обикаля света със семинари и носи само това, което може да носи в своите 45L. Неговата чанта е аеронавт Томас бин. Вътре опакова дрехи, боси обувки (в момента той харесва Vivobarefoot "и една или две джаджи. Включително фитбита си>, баровете си Monkii> за тренировки с телесно тегло и iPad" въздух>, на които той тренира Skype. Като Стив пътувайки като минималист, той също се храни като такъв.

Стив яде 3 пъти на ден:

  • Храна на Плодова основа, понякога с кисело мляко.
  • Предимно суров билкови Насладете се на храненето. Това често се комбинира с източник на протеин като пилешко или пуешко.
  • И хранене нататък Силова база

Ако иска да се наведе, той потапя друго растително брашно за царевичното нишесте.

Примерен ден може да изглежда така:
Закуска: Плодове и кисело мляко
Обядвам: Сладки картофи
Вечеря: Салата Коб

Защо се храни така?

  • Той подкрепя този подход от Gracie-Di% C3% A4t ”ab> - който се храни с принципите на комбиниране на храни. Заслужава да се отбележи, че Стив е близък приятел с членовете на семейство Грейси и е научил за тяхната диета от първа ръка, вместо да чете книгата им!
  • Той твърдо вярва, че храносмилателната система не трябва да бъде твърде силна тежест, и част от идеята с комбинирането на храни е, че тялото ви не може да смила ефективно определени храни, когато се комбинира
  • Той мисли това токсичност е причина за голямо разнообразие от човешки заболявания. Това се основава на работата на JH Tilden, който е написал Toxemia Explained (Връзка към безплатен PDF или Phyiscal Book) през 1926 г. Стив също използва гладуване, за да избегне проблема с натрупването на токсични вещества.
  • Той също го казва е много трудно, преяждане при практикуване на комбинация от храни. Една от причините за това е да предотвратим превъзбуждането на вкусовите ни рецептори.

Стив също атакува подхода си към храненето в някои интервюта за подкасти:

Неотдавна (март 2013 г.) той написа статия за това как да ядем повече мускулна маса, разказвайки за своите хранителни принципи.

Ето няколко примерни ястия от Стив (чрез неговия Instagram):

Заслужава да се отбележи, че Стив не винаги се е хранил така. Той е експериментирал колкото всеки друг, що се отнася до храненето. Публикация в стария му блог през 2008 г. гласи, че той е опитал:

  • Лакто-ово вегетарианци
  • Веган
  • Сурови зеленчуци веган и макробиотик
  • Безмълвна диетична система от Арнолд Ерхет (линк към книгата)
  • Комбиниране на храни система (връзка към книга) Хърбърт Шелтън Хранителният комбинат Система (връзка към книга)
  • Диетата на Хунза
  • Диета на Пааво Айрола
  • Gracie-Di% C3% A4t ”>
  • Ори Хофмекларс война диета
  • Диетата на Аткинс (линк към книгата)
  • Д-р Ellis ‘диетичен разтвор

Преди това той в крайна сметка заложи на относително нисковъглехидратна диета, която го накара да се чувства в отлично здраве.

Ако можете да предоставите повече информация за спецификата на диетата на Стив, моля, уведомете ме в коментарите или по имейл.