Диета на Серена Уилямс Прекрасното меню на тенисистка след раждането; изискан
36-годишната американска тенисистка Серена Уилямс разкри строгата диета, която спазваше, за да възвърне формата си, след като роди първото си дете.
Спортистката, която стана майка миналата година, заяви, че се бори усилено да се върне към първоначалното си тегло и въпреки че е кърмила, тя е прибегнала до строга веганска диета, съобщава adevarul.ro.
„Прибегнах до веган стил и не консумирах захар“, каза победителят в 39 титли от Големия шлем. „Хранех се много здравословно. Това, което научих, е, че всяко тяло е различно - колкото и да спортувам, не ми се получи “, каза Уилямс пред репортери, преди да се върне в Уимбълдън.
Диета на Серена Уилямс:
Закуска
Серена закусва рано. Състои се от чаша овес, ягоди и бадемово масло.
Лека закуска
Обикновено предпочитат сандвичи със зеленчуков или пълнозърнест хляб с бадемово масло или фъстъчено масло.
Обяд
Обядната салата включва спанак, маруля, краставици, домати, портокали или мандарини, лук, крутони и белени бадеми. Освен това изпива чаша лимонов сок по обяд.
Вечерна закуска
Грил пилешко със здравословна напитка, като зелен чай или неподсладена лимонада.
Малко кафяв ориз, салата и пържени зеленчуци.
Уилямс говори и за момента, в който реши да спре да кърми дъщеря си. „Буквално седях с Олимпия на ръце, говорих с нея за това и се молех. Казах, "Вижте, мама трябва да спре, защото трябва да направи това." Плаках малко, но не толкова, колкото си мислех, че ще го направя “, разкри спортистът.
Уилямс се ожени за основателя на Reddit Алексис Оханян, на 35 години, през ноември 2017 г., само два месеца след раждането на малкото им момиченце Алексис Олимпия.
Други заглавия:
Наричан още пчелен хляб, пасището е един от най-ценните пчелни продукти, както за ...
Овен Получавате съвет, който в момента изглежда блокира развитието на някои проекти ...
Преди две години всички бяха шокирани да разберат, че непостоянният, енергичен ...