Диета на Саут Бийч Промяна на живота в една - за 2 седмици -4,5 килограма Дамски слънчеви бани - Ежедневен хороскоп

Диетата се състои от три фази. Двуседмична забрана, много строг период предизвиква загуба на тегло, последвана от по-лека по-лека втора фаза. Третото вече не е диета, а нов вид диета и начин на живот според продиктуваните аспекти.
Диетата може да бъде нарушена. Ако някой е виновен за яденето на храна, която е забранена през втората или третата фаза, той трябва да се върне към първата, строга фаза.
Ето какво да направите:
Консумира нормални порции месо, пилешко, пуешко и риба. Яде зеленчуци, яйца, сирене и дори маслодайни семена. Той изсипва дресинг от зехтин върху салатите си. Консумирайте три балансирани порции храна на ден. Вашата работа ще е да се храните, така че гладът ви да отшуми. Нищо не подкопава диетата ви повече от усещането за ядене. Можете също така да пиете вода, както и чай или кафе, ако желаете.

саут

Секция 1

Не трябва да ядете хляб, ориз, пържени картофи, тестени изделия или сладкиши през следващите 14 дни. Нито плодове. Преди да изпаднете в паника: бавно ще можете да ги върнете в диетата си.
През тези две седмици няма бонбони, торти, бисквити или сладолед. Без бира или друга алкохолна напитка. След две седмици ще можете да пиете вино. На този най-тежък етап ще тежите с 3,5 до 6 кг по-малко.

Диетичен модел

Закуска: 1,5 дл зеленчуков сок, бъркани яйца с пресни билки, гъби, 2 филийки постно бекон, безкофеиново кафе или чай със заместител на захарта