Диета на Рина отслабвате с 25 кг за 3 месеца без твърде много усилия - Antena Satelor

Диетата Rina ви помага да оформите тялото си точно така, както искате.

диета

Просто трябва да спазвате правилата и да следвате стриктно стъпките на диетата.

Много е важно никога да не пропускате закуската. В основата на диетата Рина, но също и след нейното приключване, се основава на плодове. По този начин всяка сутрин трябва да ядете 2 плода от същия вид. Саксията може да бъде киви, ябълка, слива и т.н.

Освен това можете да пиете кафе или чай без захар.

По време на 90-дневната диета трябва да ядете само плодове всеки ден за закуска. Също така, на всеки 29 дни, трябва да консумирате само вода за цял ден, за да детоксикирате тялото.

- за обяд и вечеря месо, яйца, кисело мляко. Те трябва да са постни, а за приготвянето на храните се използват диетични методи: варени, печени, приготвени на пара и т.н.

- за закуска и вечеря зеленчуци от всякакъв вид, варени или сурови, но без масло. Можете да използвате подправки, натурални зеленчукови сосове.

- на обяд и вечеря хляб, тестени изделия, гевреци без мазнина. Можете да използвате подправки отново.