Диета на радостта - 8 килограма за 14 дни

Наскоро купих новата Joy и случайно попаднах на малка книжка, която обещава „8 килограма за 14 дни“.
Звучи страхотно, но колко здравословно и реалистично е все пак? Диетата очевидно трябва да бъде много разнообразна, защото всеки ден се прави различен вариант на диета, например в понеделник с ниско съдържание на въглехидрати, във вторник в деня на зелевата супа.
След това цялото нещо се комбинира с упражнения и много пиене.

диета

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здрасти
Малко преувеличени. Звучи ми като нормална промяна в диетата. Не ям месо, риба или супа всеки ден. Разбира се, зависи от това колко упражнения и колко храна. Повечето от осемте килограма, разбира се, ще бъдат вода.

Аз самите свалих 6 килограма през последните четири седмици чрез повече пиене, гимнастика и по-балансирана диета. Но не спортувах на издръжливост и останах само с около 200 до 400 калории под нуждите си.