Диета на принцеса - вдъхновете се от коронованите глави
* Принцеса Летиция Ортис от Испания (Принцеса на Астурия)
Винаги елегантна, принцеса Летиция следва строга здравословна диета за отслабване и поддържане на фигурата си под формата на големи дни.
Каква е строгата диета на принцеса Летиция Ортис
За да има винаги тънка талия, принцесата спазва строга, но здравословна диета и практикува много физически дейности (тенис, обича да плава, обича да язди и да кара ски). По природа той е слаб човек и няма тенденции да наддава.
Принцеса Летиция Ортис яде много богати на вода зеленчуци, като целина, но избягва зеленчуци като броколи и карфиол. Диетата й включва също плодове и зеленчуци, богати на вода - включително: маруля, краставица, диня, пъпеш, портокали и грозде, които помагат на тялото да прогони чувството за подуване, като го детоксикира.
Принцеса Летиция Ортис избягва въглехидратите и техните източници, като хляб, тестени изделия, сладкиши и ориз. Тези храни са с високо съдържание на захар, което означава, че тялото ви изгаря първо захарта, а не складираните мазнини. Но принцесата има слабост: шоколад.
* Принцеса Беатрис от Йорк - той е шестият човек на опашката, който успя да наследи британския трон.
Принцеса Беатрис обвинява своята (предимно) вегетарианска диета и строги програми за бокс и силови тренировки за скорошния си успех по отношение на грандиозно отслабване. Беатрис обича да практикува бокс и TRX - където използва собственото си телесно тегло като вид тренировка. Принцесата прави между 3 и 5 тренировки седмично вкъщи и освен това чете много книги за храненето. Много се интересува от храната и здравословното хранене, според нейния личен треньор.
Тренировките на принцеса Беатриче се състоят от няколко кардио сесии, съчетани с тежести за ръце, медицински топки и TRX система, която е тренировка за устойчивост, използваща изобретение в стил ролка, прикрепено към рамката на вратата. Личният треньор казва, че тренировките TRX са помогнали на 26-годишната принцеса Беатрис от Йорк да изгради мускулна маса и в същото време да изгаря мазнините. Принцеса Беатрис попадна на първите страници на британски вестници през 2012 г., след като показа невероятния резултат от процеса на отслабване, малко след като завърши първия си маратон.
* Херцогиня Кейт Мидълтън - как е отслабнала 13 килограма след раждането на сина си
Кейт Мидълтън постигна невероятна цел: тя отслабна с 13 килограма само два месеца след като роди сина си Джордж. Принцесата отслабна с диета с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати), но също и с интензивна физическа активност: бягане, ходене, йога и тренировки и упражнения на веригата.
Добър приятел на Кейт Мидълтън каза, че херцогинята е качила само 13 килограма по време на бременността си, но през това време тя е спортувала и е имала здравословна диета. Също така, когато беше бременна, принцеса Кейт Мидълтън поддържаше форма в големи дни и редовно ходеше на фитнес. Тя обича да спортува и докато е била бременна е плувала и е ходила на уроци по пилатес. И всички тези усилия й помогнаха да отслабне и да достигне желаното тегло.
Експертите в диетата и спорта посочват, че най-добрият начин да отслабнете след раждането е да се опитате да сведете до минимум наддаването на тегло по време на бременност чрез два трика: да бъдете максимално физически активни и да не ядете повече от е случаят. Така че не е чудно, че херцогиня Кейт Мидълтън е загубила теглото си, което е натрупала по време на бременност, за рекордно кратко време. Херцогинята е била истински спортист по време на гимназията и колежа и е известно, че е фитнес последовател за дълго време; тя тренираше във фитнеса по час на ден и спазваше диета с ниско съдържание на въглехидрати (при която строго контролираше порциите), преди да забременее. източници: 1, 2, 3.