Диета на парчета, друг вариант за бързо отслабване Peak girl
Ние също сме настъргани?
Тази диета д-р. Носи името на Ян К. Смит, лекар, признат в САЩ. Въпросът е да се храните на подходящи интервали в продължение на седмици при различни ритми. Има големи, 6-седмични и супер, 4-седмични версии. Обещанието за 6-седмичния метод, до два размера рокли минус. Сега ще разгледаме 4-седмичната версия.
Всяка от четирите седмици обещава нещо различно и предписва основни ястия и наси в различни пропорции. Междувременно не е нужно да гладувате, тъй като ще ядете почти цял ден! Първата седмица преминава в духа на основата: това е въведението, което учи на времето.
- 8.30 първо хранене
- 10.00 nasi 1
- 11.30 nasi 2
- 12.30 второ хранене
- 16.30 трето хранене
- 19.30 четвърто хранене
Втората седмица е ускорение. Ето какво означава намаляване на калориите.
- 8.30 първо хранене
- 10.00 nasi 1
- 12.30 второ хранене
- 17.00 трето хранене
- 20.00 nasi 2
Третата седмица е формиране, където осъзнавате физическите и психическите промени. Нямате право да пиете алкохол тази седмица, но бонус nasi може да отиде по всяко време, когато почувствате нужда, но строго под 100 калории.
- 8.30 първо хранене
- 10.30 nasi 1
- 12.30 наси 2
- 14.30 nasi 3
- 17.30 второ хранене
- 19.00 nasi 4
Четвъртата седмица е постоянство, където много нови неща вече не ви се случват, можете да се възползвате само от наученото и благоприятния краен резултат.