Диета на Ошава Как да отслабнем със 7 кг за 10 дни
Диетата Oshawa е едновременно ефективна диета за отслабване и диета, която помага за детоксикация на тялото. Диетолозите твърдят, че хората, спазващи диетата на Ошава, могат да свалят до 7 килограма за 10 дни диета.
Името на режима на Ошава идва от изобретателя му, японския лекар Джордж Ошава, основателят на макробиотиците.
Експертите предупреждават, че тази диета е тежка и хората, спазващи диетата на Ошава, трябва да знаят както ползите, така и ползите от тази диета.
Диетолозите споменават, че диетата Ошава изисква да се ядат само зърнени храни през 10-те дни от диетата. Бъдете внимателни, обаче, не всякакъв вид зърнени храни. Ориз, пшеница, просо и елда са разрешени в режима на Ошава. Освен това, за да бъде ефектът очакван, е посочено 90% от дневната консумация да бъде храна, а останалите 10% да са течни.
А по отношение на течностите тази диета има изключително строги правила. Плоските или изворни води са единствените приети напитки. Безалкохолните напитки, пресните напитки, кафето и дори чаят са забранени по време на диетата.
зърнените култури имат ролята да прочистват тялото от примеси, подобряват храносмилането, регулират хормоналните секрети, а кожата става чиста и светла.
Режимът на Ошава продължава 10 дни, с възможност за повторение с почивки от 3-5 дни.
Ориз, пшеница, просо и елда могат да се консумират варени, смлени или под формата на сладкиши или каши, във всякаква комбинация или количество, като единствената разрешена съставка е солта. Режимът на Ошава продължава 10 дни, с възможност за повторение с почивки от 3-5 дни.
След спиране на диетата се препоръчва да се следва период на пренастройка. Този преход ще се извърши много бавно, като се въведат 2, максимум 4 храни на ден, в допълнение към добре познатите зърнени храни, използвани в тази диета. Храните, разрешени по време на периода на пренареждане, включват зеленчуци, плодове, постно сирене и постно месо. Много е важно тялото да се пренастрои с множество хранителни вещества, намиращи се в различните консумирани храни.
За разлика от повечето диети, диетата Oshawa може да бъде спазвана дори от хора, страдащи от състояния като диабет, тъй като това лекарство помага за балансиране на метаболизма.
Диетолозите обаче посочват, че през 10-те дни от диетата на Ошава могат да се появят някои физиологични странични ефекти поради интензивно пречистване и масивна детоксикация на тялото. Диетолозите твърдят, че те ще изчезнат за много кратко време.