Диета на Надежда Бабкина, Правилното хранене
Не толкова отдавна заслужената артистка на Русия Надежда Бабкина свали повече от 25 кг. В интернет имаше много информация, че певицата се обърна за помощ към Маргарита Королева, известна звезден диетолог. Самата художничка обаче никога не е правила тайни за диетата си. Сега обаче не е възможно да се разбере коя от диетите, приписвани на певицата, й е помогнала. Супа, банан и дългосрочната диета на Надежда Бабкина са известни и понякога можете да намерите само абстрактно описание на плана за отслабване на певицата.
Дългосрочна диета на Надежда Бабкина
Тази версия на диетата на Надежда Бабкина е създадена за дълго време. И в това няма нищо лошо, тъй като основните принцове на дългосрочната диета не противоречат на здравословната и правилна диета, следователно можете да спазвате диетата на Надежда Бабкина толкова дълго, колкото искате. Тази опция за диета се основава на редуването на базовия и постния ден.
Примерно меню на основните дни
30 минути преди закуска изпийте чаша чиста вода и направете 10 цикъла на дишане, използвайки техниката на бодифлекс или оксизаза. Направете и 10 коремни разтягания.
За закуска изяжте порция овесени ядки, приготвени на вода с ситно нарязана ябълка и чаена лъжичка мед. Можете също така да подправите кашата с малко лимонов сок. Завършете закуската си с чаша чай или кафе без захар.
За втора закуска използвайте чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 200 г плодове или 1 ябълка.
За обяд яжте малка филийка риба, птиче месо или постно месо и порция салата от зеле, домати и краставици или целина, подправена с лимонов сок, пресни билки и зехтин.