Диета на моделите на Victoria’s Secret, които пият преди закуска

Един от треньорите на Victoria's Secret разкри диетичния план на моделите. Според него една от храните, които често се срещат в диетите, препоръчани от диетолозите, е изключена от храненията, препоръчани за момичета. Стивън Пастерино, един от обучителите на агенция Victoria's Secret, говори за хранителния план, който препоръчва на моделите преди презентациите.

„Елиминирането на всяка храна, която причинява възпаление в тялото, е от съществено значение. Най-важното е да се намали консумацията на сол, яйца (въпреки че това е една от храните, препоръчани от диетолозите при диети) и пакетираните храни. Също така премахваме трудно смилаеми зеленчуци като къдраво зеле, броколи и карфиол, плодове с високо съдържание на захар като банани и ореолово масло “, казва треньорът, пише byrdie.co.uk. Треньорът препоръчва да се ядат зелени зеленчуци (спанак и аспержи), здравословни мазнини (авокадо и екстра върджин зехтин), сложни въглехидрати (киноа и сладки картофи), фибри от източници като ленени семена и протеини (риба и постно месо). „Много хора смятат, че моделите не ядат много, но е напълно погрешно. Ако не ядете достатъчно, не можете да поддържате мускулите си, а моделите, с които работя, се нуждаят от енергия и хранителни вещества (включително въглехидрати).

„Обичам да се фокусирам върху три основни хранения и от време на време десерт през седмицата“, обяснява треньорът. Вместо това той препоръчва лека закуска, последвана от нормален обяд и вечеря, за подпомагане на имунната система и балансиране на храносмилателния тракт. "Времето между храненията може да бъде от три до шест часа и препоръчвам последното хранене за деня да е поне три часа преди лягане." Диетичният план на моделите преди презентациите:

---