Диета на Марк Уорнеке Как отслабването работи с аминокиселини

The Диета на Марк Уорнеке води началото си от състезателни спортове: На 35-годишна възраст Марк Уорнеке успява отново да стане световен шампион в 50-метровото плуване. Кариерата му се смяташе за завършена преди завръщането му, но плувецът и щатен лекар успяха да се върнат във форма, като загубиха 20 килограма. Интересът към тайната на успеха на диетата му беше съответно голям, така че той самият беше едноименен Диета на Марк Уорнеке въведени в битие.

За да отслабнете ефективно, диетата на Mark Warnecke е добра идея аминокиселини да се използва, т.е. градивните елементи на протеините. Следователно тези аминокиселини имат анаболен ефект, т.е. те активно допринасят за изграждането на мускулите. Като част от диетата, те често се разграждат нежелателно, вместо да се изгарят мазнини. Следователно прахът за отслабване от диетата Mark Warnecke е особено подходящ за тези, които не правят допълнителни силови тренировки, докато отслабват.

отслабването
Прахът, наречен "AM Формула„Не съдържа ненужна захар и се предлага в обичайните вкусове, например шоколад, ванилия или ягода. Предлагат се и пикантни вкусове като доматена супа. Прахът трябва да съдържа всички важни хранителни вещества и да се състои от над 50% протеини. Диетичните фибри трябва да осигурят дълготрайна ситост, по-добра защита и добро храносмилане.

Има два варианта на Диета на Марк Уорнеке, всяка от които е разделена на две фази:

  1. В „Жизненоважна програма”Прахът замества закуската и обяда в продължение на 12 седмици, а богато на протеини ястие трябва да приготвяте сами вечер. След това само едно хранене на ден се заменя за още 12 седмици.
  2. В „Програма UltraFast”Всички ястия се заменят за максимум три седмици, само плодове и зеленчуци могат да се ядат редовно. Програмата UltraFast е насочена към всички, които искат бързо да отслабнат и са готови последователно да променят диетата си.

Можете удобно да поръчате праха за шейковете на amazon.de. Просто следвайте тази връзка:

Ползи от диетата на Mark Warnecke

Ефективността на диетата Mark Warnecke вече е тествана и е клинично доказана. Независимо от това, на заинтересованите страни не се обещават илюзорни успехи от 5 килограма на седмица. Освен това прахът отговаря на раздел 14а от Наредбата за диетата. Плодовете и особено зеленчуците се допускат безусловно, докато други диети „забраняват“ особено плодовете заради фруктозата - това е разумно, тъй като тялото се нуждае от добра в дългосрочен план Доставка на витамини. Някои продукти съдържат L-карнитин, който се нарича Изгаряне на мазнини е особено ефективен.

Можете да разберете как точно работи Диетата на Марк Уорнеке в съответната книга. Можете да го доставите удобно до дома си от amazon.de. Просто следвайте тази връзка:

Недостатъци на диетата на Mark Warnecke

Според нас отрицателното е цената от 18,50 евро до 22,90 евро за кутия. Една консерва е достатъчна за 14 порции, първо трябва да се приемат две порции. Според предложението в магазина това трае само между една и две седмици по време на фазата на отслабване. След като приемете AMFORMULA® DIET, трябва да преминете към продукта AMFORMULA® SHAPE. Ако се придържате към препоръчания прием за AMFORMULA® SHAPE, две дози от по 29,90 за един месец са достатъчни.

Общо около 60 евро на месец трябва да се инвестират в диетата на Mark Warnecke. Упражнение или поне достатъчно Ход получава по-малко внимание, но е особено важно. Въпреки успеха на много субекти, може да се окаже, че малкото калории рано или късно водят до йо-йо ефект. Придържането към диетата с шейкове също е оценено от някои хора като по-трудно.

Заключение - нашето мнение за диетата на Mark Warnecke

отслабването
Заместването на храна е помогнало на много хора да отслабнат. Едноседмичната и ексклузивна диета с прах обаче не е абсолютно необходима. Упражненията и прясно приготвените ястия в умерени количества водят до успех по по-балансиран и по-евтин начин. Във всеки случай е препоръчително да комбинирате концепцията за „отслабване с аминокиселини“ със здравословна диета и достатъчно упражнения по време на диета.

Предпочитате ли различна хранителна формула? Тествахме много диети с формула. Или погледнете онлайн диетите. Тук можем да ви предложим 10-седмична смяна на тялото от Detlef D! Препоръчайте Soost или Verona's Secret.

Как си Опит с диетата на Марк Уорнеке? Обменяйте идеи с други читатели и оставете коментара си тук!