Диета на Макс Планк - така работи - NetDoktor
Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor и сертифициран съветник за обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.
The Диета на Макс Планк е двуседмична диета за намаляване на теглото. Строг седмичен график диктува какво можете да ядете. Изборът на храна е много тежък с протеини, мазнините и въглехидратите са значително намалени. Загуба на тегло от девет килограма е обещана в рамките на 14-те диетични дни. Разберете тук дали диетата на Макс Планк прави това, което пише на калай.
Какво представлява диетата на Макс Планк?
Зад диетата на Max Planck има строг седмичен график с точно определени ястия. Повечето от тях се състоят от месо, шунка и яйца - около 35 процента от дневния енергиен прием идва от протеини. Освен това черното кафе и чай са централна част от седемдневния план, който се повтаря след първата седмица.
Диетата на Макс Планк е метаболитна или метаболитна диета. Целта на диетата Max Planck е да стимулира метаболизма чрез планираната диета. Според описанието на диетата, метаболитните показатели трябва да останат повишени до три години след диетата.
Общество на Макс Планк и Диета на Макс Планк
Въпреки името, Обществото на Макс Планк няма нищо общо с тази диета. Напротив: тя се дистанцира много ясно от тази концепция. Кой всъщност е изобретил диетата на Макс Планк е неизвестно.
Ето как работи диетата на Макс Планк
Хората се хранят по строг график - само две или максимум три хранения на ден. По отношение на съдилищата няма място за маневри по отношение на количеството или тълкуването. Общият брой калории е ограничен до около 400 до 800 килокалории на ден.
Диетата се състои главно от пържоли, варена шунка и яйца. На закуска се предлага черно кафе или чай, а на четири дни е разрешено хлебче. Зеленчуците, салатата или плодовете са в ежедневното меню, но изборът е много ограничен. След края на двете седмици хората отново ще се хранят нормално.
Това носи диетата на Макс Планк
Диетата на Max Planck води до бърза загуба на тегло. Това обаче се дължи на първоначалната загуба на вода поради повишената бъбречна функция и драстично намаленият брой калории. Следователно обикновено не е с продължителна продължителност, веднага щом хората отново се хранят нормално след края на диетата.
Обещава се загуба на тегло от девет килограма за четиринадесет дни. Няма научни доказателства за това или за (дългосрочната) ефективност на тази форма на диета.
Трябва ли да отслабнете?
Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.