Диета на Мадона

Фигурата на Мадона винаги е била в центъра на вниманието на пресата и нейните фенове, поради завидната физическа форма, която тя показва на всеки концерт или събитие, което крие нейната възраст и я кара винаги да изглежда секси и изпълнена с живот. Ето диетата или метода, чрез който Мадона успя да спре времето на място и да не остави годините да отпечатят нейната фигура.!

Комбинирана диета: Зони и макробиотици

Начинът на живот на Мадона е нетрадиционен и противоречив, но винаги основан на принципите на здравословен начин на живот. Нито диетичният план, нито начинът, по който се поддържа във форма, не накърняват тези правила.

За да постигне мечтана фигура, Мадона комбинира два плана за отслабване, предназначени да осигурят необходимия ежедневен хранителен прием, без никакъв риск за здравето: Зонова диета и макробиотична диета. С други думи, звездата яде само 100% органични продукти и формира менюто си само от пълнозърнести храни, риба, плодове и зеленчуци, съгласно правилата, наложени от режима на Зоната.

Едно от най-важните правила на диетата зона е, че дневното меню, състоящо се от 5 хранения, трябва да се състои от:

40% въглехидрати;

30% здравословни мазнини;

30% протеин.

Макробиотичната диета включва премахване на млечни продукти, месо и захар от менюто, препоръки от които художникът никога не се отклонява. Освен това, освен че се съобразява с изискванията на 2-те диети, кралицата на поп музиката апелира и към друга хранителна тайна, която й помага да поддържа винаги форма и да не наддава. Консумирайте чаена лъжичка ленени семена, 5-6 пъти на ден, за да стимулирате метаболизма и изгарянето на мазнините.

За да е сигурна, че спазва режимите за отслабване и че не избира с излишни калории във фигурата си, Мадона безброй пъти е заявявала, че избягва да яде в ресторанта, тъй като никога не е сигурна защо съдържат тези ястия.

Като цяло диетата на известния художник е балансирана и здравословна, фокусирана, като цяло, върху зеленчукови продукти и риба.

Спортът, тайното оръжие зад тонизираното тяло на Мадона

Най-голямата заслуга в завидния физически аспект, който звездата показва, е спортът. Певицата е известна с манията си по фитнеса и с безбройните часове, които тренира всеки ден. Тя е наясно, че може да се пребори с неизбежното стареене само чрез продължителни тренировки и възможно най-организирано, така че не пропуска нито една спортна сесия.

Програмата за обучение на художника включва няколко вида спортни дейности:

фитнес (за тонизиране на мускулите);

ролкови кънки (за укрепване на мускулите на краката);

Ащанга йога (за релаксация, тонизиране и подобряване на гъвкавостта).

Не на последно място, Мадона апелира към най-новата спортна тенденция в Америка, известната Gyrotonic. Това е програма, състояща се от комбинация от танци, йога, тай чи и плуване.

Какво мислите за фигурата, която Мадона показва на 55? Кой според вас се дължи на този завиден физически аспект на звездата - храна, спорт или пластична хирургия? Кажете ни вашите мнения в раздела за коментари по-долу!