Диета на кърмещата майка Какво е разрешено и какво не
Основни правила за кърмене.
Всяка жена трябва да се подготви за кърмене точно по време на бременност. Важно в процеса на кърмене е желанието на майката да даде на детето си най-доброто, както и - спокойно емоционално състояние и увереност в собствените си действия.
Идеално за формиране на лактацията ще бъде ранното прикрепване на бебето към гърдата - веднага след раждането. Това ще успокои бебето, веднага ще му даде първите капки коластра и то ще усети майчината любов.
Млякото обикновено идва след 3-5 дни след раждането. В ранните дни е много важно бебето да се държи по-близо до гърдите, за удобство може да се използва слингът.
По време на топлинния сезон на детето също ще се дава вода, но в повечето случаи коластрата му е достатъчна, а след това - мляко, което ще се появи в гърдите на майката.
За да се образува правилно улавяне на зърното, допълнителните запаси от стъкло и използването на залъгалка ще бъдат изключени. Както за пиене, така и за хранене, поставете бебето на гърдата, така че млякото да идва по-бързо и събирането на зърната да бъде правилно.
За да се предотвратят пукнатини по зърната, трябва да се използват специални мехлеми, които не трябва да се отстраняват преди хранене. Практикувайте масаж на гърдите, след душ избършете гърдите с мека кърпа.
Детето се поставя на гърдите при поискване и възможно най-често. Новороденото не само яде и пие, но и се чувства защитено и спокойно на гърдите на майката.
Каква е диетата АзТе кърмене?
Кърмещата майка трябва да преразгледа редовната си диета, като изключва изобщо алкохола, киселите краставички, пушените продукти, мазните и пържените храни. Шоколад, цитрусови плодове и други храни, които могат да причинят алергична реакция, могат да се консумират, но с повишено внимание, в малки количества, анализирайки реакцията на тялото на бебето към тези продукти.
20-30 минути преди кърмене ще бъде полезно за майката да изпие чаша топъл чай с подсладено мляко, това ще стимулира лесния поток на млякото и ще премахне чувството на жажда и сухота по време на хранене.
По принцип приемът на течности на кърмещата майка трябва да се увеличи до 1,5 литра на ден. Необходимо е да се пият напитки от плодове, компоти, билкови чайове, особено - чай от кимион, копър или семена от копър, което също стимулира лактацията.
Диетата на кърмещата майка трябва да бъде разнообразна и богата на пресни плодове и зеленчуци. Жената трябва да яде риба, постно месо, супи, млечни продукти, зеленчуци и извара.
Като допълнителен източник на витамини и минерали в диетата на кърмещите майки, особено ако хипогалактията (недостатъчно производство на кърма) продължава, специалистите препоръчват използването на "Apilac Grindeks" - произведен от "царския дар" на природата - пчелното млечице . Консултирайте се с експерт, преди да вземете решение за прилагане на каквито и да било добавки.
Пчелното млечице съдържа почти всички необходими витамини и минерали, незаменими аминокиселини, протеини, младежки хормон и е уникално със своите антибактериални свойства.
Пчелното млечице стимулира и производството на мляко - подобрява структурата му, укрепва и тонизира тялото на майката, бори се с депресията, умората.
Майката природа е дарила жените с голямото щастие на майчинството, неразделна част от което е кърменето! Правилната диета, правилната диета, положително отношение също и дри млякои дрпчелното млечице ще помогне на всяка жена да се наслади максимално на този подарък!