Диета на кралица Летиция

Испанската кралица Летиция е едно от най-елегантните присъствия в света и не само за гардероба си, но и за безупречния си външен вид. Разбира се, за да изглежда толкова добре и да има тен, който дори не се вижда през годините, Нейно Величество следва специален режим, който й помага да поддържа фигурата си на 51 килограма.

Диета кралица

Съпругата на крал Филип VI, 47, е голяма любителка на диетата Perricone, която се фокусира върху благосъстоянието и насърчава консумацията на храни, които намаляват възпалението. Диетата е създадена от дерматолога Никълъс Периконе, който също съдържа много антиейдж свойства и е полезен за здравето на кожата.

Диетата Perricone е една от най-здравословните диети в света, защото се фокусира повече върху благосъстоянието на тялото, отколкото върху отслабването.

Какво яде кралица Летиция?

Диетата Perricone се върти около храни, богати на хранителни вещества и ниско съдържание на протеини, информира Everyday Health. Риба като сьомга, която е богата на омега-3 мастни киселини, трябва да се яде в изобилие, както и храни, богати на антиоксиданти като плодове. Здравословната закуска би изглеждала така: прясно смути, последвано от яйчен белтък и омлет от пушена сьомга. За обяд и вечеря се препоръчват салати, зеленчуци на скара и варена риба.

Какво пие кралица Летиция?

Хората на диета Perricone се насърчават да пият до 3L вода на ден, което означава повече от 12 чаши вода. Зеленият чай също се препоръчва поради своите антиоксидантни свойства, докато алкохолът е напълно изключен.

Какви закуски сервира кралица Летиция?

Здравословните закуски, които яде кралицата на Испания, включват лешници, нискомаслено кисело мляко, зелени ябълки, плодове и маслини. Всичко това е част от диетата Perricone.

Какви храни кралица Летиция избягва?

За съжаление любителите на въглехидратите ще трябва да се откажат от рафинираната захар, наситените мазнини, хляба, тестените изделия, говеждото и тлъстото сирене.