ДИЕТА НА КОСОМ

кисело мляко

Диета с кисело мляко той е отличен за хора, които обичат млечните продукти. Тъй като е доста ограничителен, но дава добри резултати, препоръчително е да не го съхранявате повече от пет дни. Диетата с кисело мляко ви помага да губите мазнини, като същевременно поддържате мускулна маса.

Звездата на тази диета очевидно е кисело мляко, диетично, но освен кисело мляко можете да ядете и риба на скара или постно месо. Сладките, алкохолните и газираните напитки са строго забранени и за поддържане на добро здраве трябва да пиете около два литра обикновена вода на ден. Ето два ежедневни варианта от менюто на диетата с кисело мляко за период от пет дни и в зависимост от предпочитанията си можете да изберете един от тях.

Закуска: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче пълнозърнест тост и чаша натурален плодов сок
Обяд: чаша диетично кисело мляко (300 грама), парче пълнозърнест препечен хляб и порция 200 грама варена или приготвена на пара риба
Вечеря: чаша диетично кисело мляко (300 грама) и парче пълнозърнест тост

Прочетете повече на САТЕЛИТНА АНТЕНА