Диета на Кармен Брума за бъдещи булки Рецепти и известни личности

брума

Последни статии

  • Опаковката на Боди (2). Прокурорите издирват изчезнала непълнолетна и жена, убита и обезглавена
  • Постната торта на монасите от манастира Sihăstria Putnei. Рецепта
  • Милиардерът Никореску, измъчван като по филми. Удивителни подробности се появяват, след като авторът е заловен
  • Изключителен. Джина пистолет не се откъсва от Кармен Брума. Каква е тайната?!
  • Опаковката на Боди (1) Как са измъчвани момичетата, отведени до продукта
  • Оранжев шербет. Готово е след час
  • Бизнесът на Хънтър Байдън излезе наяве по време на процеса за бащинство
  • Дойна и Йон Алдеа-Теодоровичи пяха и умряха заедно
  • Уил Смит се развълнува до сълзи. Какво мислите, че е причинило това състояние?
  • Клои Кардашиян продаде имението си за почти 15 милиона долара
  • Децата на доктора-герой от Пиатра Неам знаят, че татко не се прибира
  • Bianca Drăgușanu обявява, че пуска уста да се отваря: по телевизията! Какво иска да разкрие

Кармен Брума изглежда като тийнейджър на 42 години. Това обаче не винаги е било така.

„Едно от най-хубавите неща, които ми се случиха, беше, че бях дебела. Бях около 90 килограма. Изпаднах в депресия и се приютих в храната. Качих 30 килограма. Не осъзнавах. Този шок беше, когато взех няколко дънки и не успях да ги дръпна над коленете. Гладувах и след това се подложих на диета. След това се опитах да науча и да видя какво мога да направя, за да отслабна. Ако видях сладкиши или шоколад на витрина, те щяха да ми докарат сълзи, защото нямах право да ям ", каза Кармен Брума.

Диетата на Кармен Брума за бъдещи булки

Кармен Брума не само е преодоляла депресията, но сега учи другите как да отслабват здравословно. Той има специална програма за бъдещи булки, които искат да отслабнат бързо, до дългоочакваното събитие.

Програмата съдържа диетичен план за 8 седмици, който адресира здрави хора, които искат да се впишат добре в сватбената рокля.

Програмата включва подробна диета с 3 хранения на ден и лека закуска, общи правила: кога да се яде, какво може да се замени с храна, как да се готви правилно, за 8-седмичната диета.

Кармен Брума казва, че тази диета може да помогне на здрав човек с 5-10 кг, в зависимост от строгостта на диетата, броя на килограмите, историята на диетите, които кандидатите имат, нивото на физическа активност, възрастта, пола.

Например за закуска се препоръчва филийка пълнозърнест хляб, без масло или нещо друго, чай или кафе без захар, мляко, сметана, аромати. На обяд можете да ядете порция постно месо, но с размерите на палмов мост, а салатата може да има най-много два домата. На вечеря е подобно: барбекю, чай, салата.