Диета на Карл Лагерфелд, метод Spoonlight на д-р Houdret

Тази диета е родена през 2000 г., когато известният кутюр Карл Лагерфелд (художествен ръководител на Chanel в Париж от 1983 г. и на Fendi в Рим) се оказва „твърде дебел“ и решава да отслабне, за да може да промени външния си вид. Към този момент личността му вече не съвпадаше с широките японски дрехи, които обичаше. Карл Лагерфелд трябваше да отслабне, за да може да носи новите, по-вталени дрехи. Той не искаше да отслабва, като яде само салати, а по-скоро под наблюдението на експерт.

Тогава кутюрие решава да следва драконовски режим под наблюдението на доктор Жан-Клод Худре. Тази диета ще го накара да отслабне с 42 килограма за 13 месеца (3,25 килограма по-малко всеки месец). Ентусиазирани от това представление, двамата мъже ще напишат заедно сравнително добре продадена книга, озаглавена „Най-добрият от режимите“ (над 300 000 копия, продадени от публикуването му през 2004 г.). Известният моден дизайнер/дизайнер/фотограф заяви, че „диетата е единствената игра, при която печелиш, когато губиш“.

Книгата по метода на Карл Лагерфелд обяснява основите на този голям успех при отслабване. Включва 120 рецепти в допълнение към принципите на метода Spoonlight („лека лъжичка“ на френски), описания на дерматологичните грижи за поддържане на кожата стегната и тонизирана, съвети за поддържане на форма. Книгата е илюстрирана със снимки и рисунки на известния моден дизайнер. Открийте и нашите рецепти, които помагат за намирането на мечтана фигура.

Основните принципи на този метод за отслабване:

За да се запази линията, диетата на Карл Лагерфелд изисква да не се консумират следните меса: говеждо, овнешко, агнешко, свинско. Можете да ядете следните меса: риба, птици, телешко месо, заек, кон. Можете да ядете зеленчуците.

Избягвате апетита с белтъчни сашета: консумирате белтъчни сашета (без прекомерна консумация) в размер на 2 сашета за закуска (за да продължат до обяд), както и лека закуска през деня (за намаляване на глада). Сашетата са достъпни за продажба в Интернет или в магазин в Париж (вижте адреса в раздела „Знаете ли?“ В долната част на нашия лист) в различни вкусове: капучино, ванилова торта, лешник, ягода, горещо какао, шунка и сирене, ванилия, малиново кисело мляко, асортимент от седем различни вкуса (сладки или солени) и др.

Вие консумирате хранителни добавки: набор от 6 хранителни добавки (съставени от регулатор на апетита, подтискащо апетита, дрениращо средство, средство против умора, коктейл от няколко витамина, ускорител за отслабване) има за цел да подпомогне метаболизма Ви през периода на загуба на тегло, за да се избегнат недостатъци и чувство на глад.

Можете да се движите, но само малко: Диетата на д-р Houdret казва, че физическата активност няма интерес да отслабва и че дори може да бъде опасна за организъм, който не е подготвен да спортува. От друга страна, трябва да сте активни поне 30 минути на ден (плуване, стълби, ходене и т.н.), за да работите на сърцето и метаболизма.

По принцип методът Spoonlight е диета с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати, почти всички захари), с ниско съдържание на мазнини и нискокалорична диета. Не се препоръчват рафинирани, мазни и пържени храни, а се препоръчват постни протеини и пресни зеленчуци.