Диета на кардиолозите

Диетата е важна част от начина ни на живот. Искаме да бъдем здрави и да се радваме на всеки момент от живота си и за това е много важно да се грижим за това, което ядем. Твърде много излишни килограми ни карат да се чувстваме неудобно със себе си и освен това да носи със себе си сериозни здравословни проблеми, сериозни заболявания, които могат да застрашат живота ни.

Човек с наднормено тегло е изложен на по-висок риск от развитие на заболявания като диабет, заболяване на жлъчния мехур, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, сънна апнея и дори широк спектър от ракови заболявания.

Ако искате да отслабнете, опитайте диетата на кардиолозите, която обещава да се отървете от 5 килограма само за 5 дни. Разберете как!

Диета на кардиолозите: отслабвайте и не връщайте назад загубените килограми

Тази диета е разработена от кардиолог и се основава на много прости съставки. Основният източник на протеини в диетата на кардиолозите идва от органични яйца, а витамините - от пресни плодове.

Всички съставки могат да се консумират топли или студени, но е много важно да следвате рецептата, както е показано по-долу, да не пропускате никаква храна. В противен случай няма да получите очаквания ефект.

При тази диета се яде различно всеки ден в продължение на 5 дни. След този период има 2 дни почивка, в която можете да ядете каквото искате, а след това цикълът (т.е. 5 дни диета и 2 дни почивка) се повтаря 3 пъти. В крайна сметка можете да загубите до 15 килограма, без да ги връщате след приключване на диетата.

филийка препечен

ВАЖНО! Закуската е една и съща всеки ден: любим плод (всичко освен грозде или банани), парче препечен хляб, чаша кафе или чай без захар.

Трябва също да знаете, че по време на тази диета нямате право да пиете алкохол, а зеленчуците се варят без сол.

  • 1 портокал
  • 1 чаша кисело мляко
  • 1 или

  • 2 варени яйца
  • 2 филийки препечен хляб
  • Wl Купа салата от краставици или маруля
  • 2 домата

  • 1 портокал
  • 1 чаша кисело мляко
  • 1 или варено

  • 1 филийка препечен хляб
  • 125 грама червено месо
  • 1 чаша чай или кафе без захар
  • 1 портокал

  • 1 краставица
  • 1 портокал
  • 1 или варено

  • 125 грама варено червено месо
  • 1 портокал
  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 чаша кафе или чай без захар

  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 портокал
  • 125 грама домашно сирене

  • 125 грама варено червено месо
  • 1 портокал
  • 1 филийка препечен хляб
  • 1 чаша кафе или чай без захар

  • 1 филийка препечен хляб
  • 200 грама варено месо или риба
  • 1 червен

  • ½ килограм варени моркови, картофи и грах

филийка препечен хляб

След като завършите трите цикъла, можете да се храните нормално, освен в понеделник. За да не върнете загубеното тегло, в понеделник трябва да ядете:

Закуска: 1 чаша лимонов сок, без захар

Обяд: 1 ябълка, 1 филийка препечен хляб

Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 филийка препечен хляб

Ако имате здравословни проблеми, преди започване на диетата на кардиолозите се препоръчва първо да се консултирате с Вашия лекар.