Диета на Юлия Кувшинова и нейното меню
Юлия Кувшинова е известна с участието си в предаванията „Украйна получи талант“ и „Зважени и щастлива“. В допълнение към отличните вокални умения, Джулия демонстрира силен характер и постоянство, което й помогна да отслабне повече от 40 кг. В „Зважени и щастливи“ Джулия издържа само месец, след което отпадна с резултат 15 загубени килограма. Момичето обаче не спря да тренира и да се придържа към здравословна диета, а година по-късно, на пост-шоуто, впечатли публиката с външния си вид. Разбира се, тя веднага беше засипана с въпроси за това как е успяла в подобни метаморфози. Джулия с удоволствие отговори на всички въпроси.
Диета на Юлия Кувшинова
Според Джулия диетата е 60% от успешното отслабване. Затова тя подхожда с цялата отговорност към избора на храна. Джулия признава, че е трябвало напълно да промени хранителните си навици и дори самото отношение към храната. Сега тя избира храна в зависимост от ползата от продуктите за тялото, а не от вкуса им. Сладките, мазни, пържени, скорбялни храни са напълно изключени. Момичето направи изключение за любимия си тъмен шоколад, но също така не си позволява повече от няколко парчета седмично. Отделно момичето посочва необходимостта от отказ от всякакви газирани напитки.
Юлия Кувшинова преди и след отслабване
Джулия не брои калории и не се придържа към строг план за хранене. Тя просто елиминира от диетата си всички храни, които я напълняват. Тя също ограничи порциите.
Джулия вече не яде през нощта. Ако не е имала време да вечеря преди 18 часа, тогава тя просто изпива чаша кефир с ниско съдържание на мазнини. Момичето признава, че диетата не е била лесна, но шоуто й дава нов тласък и тя чувства, че не може да се откаже, защото обещава на себе си и на близките си. Освен това тя беше повече от всякога близо до мечтата си да стане певица, а шоубизнесът задължава да следи теглото и външния си вид.
Приблизителна диета
На въпрос на журналисти какво точно яде, Джулия изрази такава диета.
- Веднага след събуждане тя изпива чаша вода с лъжица мед. Тази напитка й придава сила и й помага да се събуди. След известно време тя си позволява чаша натурално черно кафе без захар.
- За закуска момичето предпочита порция нискомаслена извара или зърнени храни, подправени със закваска. Можете да добавите малко плодове или ядки за вкус.
- За обяд тя обикновено яде салата и малка порция протеин, като месо на пара или риба.
- Вечерята често се състои от задушени зеленчуци и чаша билков чай.
- Джулия не вярва в новомодните строги и екзотични диети, предпочитайки пред тях самоограничение и избор на здравословни храни, както и най-малко вредните начини на готвене.