Диета на японски монаси Отслабнете с 10 кг за 10 дни

Диетата на японските монаси става все по-популярна в света, защото дава отлични резултати и е много лесна за спазване. И когато си мислите, че след 10 дни ще свалите 10 килограма, мотивацията е на максимални нива.

Какво трябва да знаете

Добре е да спазвате тази диета само веднъж на всеки шест месеца, за период от десет дни, а резултатите ще бъдат с до 10 килограма по-малко тегло. Тази диета е най-добрият начин за детоксикация на организма. По време на лечението имате право да консумирате само един препарат: ориз в големи количества.

Яжте колкото искате

Можете да ядете ориз, когато сте гладни, в каквито количества искате. Това, което е много важно, е да ядете бавно и да дъвчете всяка глътка ориз 20 пъти, преди да погълнете. За да избегнете ситуацията, в която скучаете от една и съща храна, всеки ден можете да добавяте салати от пресни зеленчуци, приготвени със зехтин и лимонов сок. Като добавка се препоръчва и лимонов сок с вода, както и неподсладен чай - особено зелен чай. Между другото, не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден.

---