Диета на Института по хранене на Руската академия на медицинските науки - меню, рецензии

Диетата на Института по хранене на Руската академия на медицинските науки се основава на ниско съдържание на калории в диетата, което трябва да бъде намалено до 1200-1800 на ден. Всъщност е много просто да се постигне такава калорична диета, просто трябва да премахнете от диетата прости въглехидрати, които получаваме от брашнени продукти, захар, картофи и сладкарски изделия. Мазнините също трябва да попаднат под ограничението. Диетата на Института по хранене на Руската академия на медицинските науки е много ефективна, тъй като за 3 седмици от използването й можете веднага да загубите 8-10 килограма излишно тегло.

Основата на диетата на Изследователския институт по хранене на Руската академия на медицинските науки

Диетата на Института по хранене на Руската академия на медицинските науки предлага следния списък с храни за диетата:

Риба, мляко, месо и млечни продукти от нискомаслени сортове
Плодове и зеленчуци с ниско съдържание на скорбяла
Неограничени репички, краставици, маруля, зеленчуци и домати
Не повече от 5 грама сол на ден. Солете само приготвена храна
Важно е храната да се изгражда частично, тоест 5-6 пъти на ден и за предпочитане по едно и също време