Диета на хора, страдащи от чернодробно заболяване - Natur House
Черният дроб има изключителна способност за саморегенерация, но има и определени ограничения. Когато е преуморен, той отслабва и функциите му се нарушават. Всеки излишък, всеки дисбаланс уврежда черния дроб. Забързаният начин на живот, прекалената работа и физическото и интелектуално претоварване, липса на почивка, лоша диета, хранене в движение, липса на упражнения, затлъстяване и прекомерно приемане на лекарства, поставят черния дроб на тест.
При прекалена работа черният дроб ще покаже първите симптоми на някои заболявания и тогава може да е твърде късно.
Причини за чернодробно заболяване
Нездравословна храна
Вече знаем, че бързата храна не е здравословна, но е наистина опасна за черния дроб. По-голямата част от тези храни съдържат мазнини и хранителни добавки, които бомбардират тялото с ненужни калории, които след това се превръщат в мастни натрупвания. Черният дроб е отговорен за обработката на тези мазнини, така че честата консумация на мазни храни води до образуване на отлагания дори в черния дроб и тогава той вече няма да може да изпълнява функциите си.
Излишъци: алкохол, тютюн, наркотици
За да предотвратите чернодробни проблеми, ограничете се до не повече от една или две чаши, когато пиете алкохол, изисквайки почивка от поне 2 дни от 7. Ако вече страдате от чернодробно заболяване, трябва да се изключи всеки източник на алкохол. Тютюнопушенето също трябва да се избягва, това е нездравословен навик от всички гледни точки.
Дългосрочните или потенциално хепатотоксични медикаментозни лечения трябва да бъдат придружени успоредно с хепатопротективно лечение под наблюдението на лекар.
Когато сме постоянно подложени на стрес, черният дроб се уморява и с времето се разболява. Хората, които имат уморен черен дроб, винаги са апатични, небрежни, раздразнителни, нямат апетит или са изправени пред други храносмилателни проблеми.
Симптоми на чернодробно заболяване
Въпреки че могат да се отдадат и други дискомфорти, основните симптоми на чернодробно заболяване включват необяснима умора, прекомерна сънливост, отслабен имунитет, нарушения на чревния транзит, повишен холестерол, обилно изпотяване, необяснима загуба на тегло или болки в кръста. десен корем.
Ако имате такива симптоми, консултирайте се с Вашия лекар за задълбочено медицинско разследване.
Чернодробна диета
Всеки дискомфорт, от обикновен дискомфорт до прояви на хронично чернодробно заболяване, може да бъде премахнат или облекчен чрез спазване на прости правила по отношение на храненето. Страдащите от чернодробни заболявания винаги трябва да спазват диета, препоръчана от лекар или диетолог.
Яжте само "добри" мазнини
Избягвайте нездравословните мазнини и ги замествайте с "добри" мазнини. Например пийте обезмаслено мляко вместо пълномаслено мляко, птиче месо вместо свинско или колбаси, печени или варени картофи вместо пържени картофи, растително масло вместо свинска мас.
По отношение на пържените храни, дори ако използвате растителни масла, приготвената по този начин храна съдържа агресивни вещества, с разрушително действие върху чернодробните клетки. Приготвяйте храна във фурната, на скара или на пара.
Освен това включете колкото се може повече зеленчуци и зеленчуци в ежедневната си диета.
Не яжте люти подправки
Заменете лютите подправки с пресни билки, лимонов сок или сладка горчица. Пикантните подправки дразнят черния дроб и имат вредно въздействие върху него.
Лека вечеря
Последното хранене за деня трябва да включва храни, които са лесно смилаеми и на разумни порции. Вечерята не трябва да е твърде близо до лягане, за да може тялото да смила.
Всъщност можете да приложите това правило към всички хранения, защото по този начин спестявате черния дроб и осигурявате правилното функциониране на цялото тяло.
Намалете консумацията на яйца
Яйцата са трудно смилаеми, така че трябва да ограничите консумацията им до 2-3 на седмица, а след това само варени или варени яйца във варена вода, в никакъв случай пържени. Патешките и гъшите яйца трябва изобщо да се избягват, тъй като те са трудно смилаеми дори за някой със здрав черен дроб.
Какво да включите в диетата си, за да поддържате черния дроб здрав
Когато им е сезонът, червени репички те съдържат активни вещества, които стимулират способността на черния дроб да се регенерира и му помагат да се бори с вирусни инфекции. Репичките също помагат за елиминирането на излишния билирубин от тялото, веществото, което причинява пожълтяване на кожата и роговицата.
глухарчета той е отличен дренаж на черния дроб и много добър стимулатор на функцията на жлъчния мехур и чернодробната активност. Може да се консумира като такъв, в салати или под формата на чай.
Armory семена са признати за терапевтичните си свойства и често се препоръчват на хора, които изпитват чернодробни проблеми. Чаят с оръжия се консумира или под формата на фин прах.
Поради своята киселинност, лимонов сок унищожава мазнините от определени храни, които са достигнали до храносмилателния тракт, като помага на черния дроб да обработва по-малко мазнини.
артишок е друго растение, известно с полезните си свойства върху черния дроб и жлъчния мехур. Също така помага за ускоряване на чревния транзит и намаляване на умората и преумората. Използва се като инфузия или прах.
Разбира се, можете също да използвате натурални хранителни добавки, съдържащи билкови екстракти с благоприятен ефект върху черния дроб и помагащи за предотвратяване на чернодробни заболявания.