Диета на гладно Това е най-ефективният режим за отслабване по време на гладуване
Периодът на гладуване е най-доброто време за започване на диета, която ще ви помогне да загубите около 4 килограма само за пет дни.
Тъй като сме в Великия пост, диета, основана само на храна на гладно, може да ни помогне да отслабнем и да достигнем желаната от нас фигура.
Пост диета
Както подсказва името, диетата на гладно се основава на растителни храни, като напълно елиминира всякакви животински продукти. Тази диета ви помага да отслабнете бързо с 5 килограма, без да полагате прекалено много усилия или да се гладувате. По време на диетата ще имате 3 основни хранения и 2 леки закуски, така че в крайна сметка няма да се борите с чувството на глад. Тази диета е създадена от Кори Гремеску и се препоръчва за максимален период от 14 дни, според perfecte.ro.
Закуска: салата от магданоз с 2 домата + ½ паста Греъм
Обяд: сотиран грах + соев шницел
Снек 2: голям, суров морков
Вечеря: салата: домат, лук, маруля и 50гр консервирани гъби
Закуска: 50 г овесени ядки със соево мляко
Обяд: зеленчукова крем супа и салата от патладжан върху чушка
Снек 2: 40 г сурови ядки
Вечеря: тиквички на скара с чеснов сос
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб със салата от патладжан
Обяд: гъби на скара + смес от замразени зеленчуци
Междинна закуска 2: капсум
Вечеря: купа доматена супа
Закуска: салата от магданоз с 2 домата + ½ паста Греъм
Снек: плодова салата (ябълка, портокал, киви)
Обяд: саксии за зеленчуци (морков, патладжан, тиквички, целина)
Снек 2: шепа сурови бадеми
Вечеря: салата от сурови зеленчуци с изцеден лимон
Закуска: две филийки пълнозърнест хляб с разбит боб + домат
Обяд: купа зеленчукова супа и 200 г храна от леща