Диета на гладно - Майкъл Мосли, Мими Спенсър - Либрис

Възможно е да се храните нормално пет дни в седмицата и да ставате по-тънки и по-здрави?

диета

Простият отговор: да. Просто ограничавате приема на калории за два последователни дни всяка седмица - 500 калории за жени и 600 калории за мъже. Ще отслабнете бързо и без усилия, благодарение на него Диета на гладно.

Научни тестове, проведени върху хора, които са прекъсвали гладуването, са показали: той не само задържа нежеланите килограми, но и намалява риска от много заболявания, от диабет до сърдечно-съдови заболявания и дори рак. „Има красноречиви научни доказателства, че периодичното гладуване може да подобри здравето“, каза д-р Марк Матсън, ръководител на лабораторията по неврология в Националния институт за стареене и професор по неврология в университета „Джон Хопкинс“.

Тази книга обединява резултатите от последните пионерски изследвания за създаване на хранителна програма, която може да бъде включена в натовареното ежедневие и представя:

  • 40 модела за маса от 500 и 600 калории, лесни и бързи за приготвяне
  • 8 страници със снимки, показващи ви „постни ястия“
  • последните научни доказателства в основата на тази програма

„С партньора ми го приехме Диета на гладно и свалих около 5 килограма всеки, без големи тежести.

  • Клер Кронин, практикуващ пост

„Имам няколко пациенти, които успешно започнаха да държат Диета на гладно и го смята за извънредно. ″

"Аз държа Диета на гладно откакто видях шоуто на Майкъл Мосли „Хоризонт“. Това коренно промени перспективата ми за храна/глад; Чувствам се по-силен от енергия и фактът, че съм свалил почти 7,5 килограма, беше изключителен бонус; научните аспекти ме привлечеха най-много. По принцип оценявам дните на гладно, както никога не съм смятал за възможни, и това ги прави по-лесни за преодоляване. Никога не смятам да се отказвам Диета на гладно."

  • Сузи Уайт, практикуващ пост

Доставката се извършва от склад от депозита на книгата Libris, в работни дни. Транспортът е безплатен с експресен куриер, навсякъде в Румъния, за всяка поръчка от поне 90 леи. За всяка заявка се обадете на телефонния център на Libris от понеделник до петък между 8 и 20 часа.