Диета на глад с гладно с красивото име платинена мрежа
Пепеляната сряда започва това, което свършва Великден. Щом свърши петият сезон, започват седмиците на доброволно самоубийство. И не само за вярващите. Докато някои искат съзнателно да правят без, други искат да пречистят тялото си или да намалят теглото.
Дали поради религиозни причини, губеща съвест или здравно съзнание - мотивите за пости са толкова разнообразни, колкото и неговите видове. В зависимост от целта, някои напълно избягват твърдата храна, докато други се ограничават до изоставяне на определени снизхождения или храни като сладкиши, месо или алкохол. За разлика от глада, гладуването винаги е доброволно и само за ограничен период от време.
Как реагира тялото при гладуване?
Дори когато не се движим, телата ни постоянно консумират енергия. Как иначе можем да поддържаме работната си температура от 37 градуса? Клетъчната структура, мускулните движения, всеки малък химико-физичен процес в тялото ни изисква енергия. Ако снабдяването с енергия е ограничено или спряно чрез избягване на храна, тялото трябва да управлява своите мастни запаси и да променя метаболитните си процеси.
Образуват се киселини като ацетон, които оставят странна миризма по кожата и лигавиците. Тези киселини са и тези, които потискат първоначалното чувство на глад и често предизвикват еуфоричен ефект при забързаните. По време на нужда тялото първо пада обратно към своите бързо достъпни запаси от въглехидрати. Ако тази памет се изразходва след около ден, тя отива в дългосрочните резерви. Преди често желаното изгаряне на мазнини, протеинът първо се изгаря, тъй като това е по-лесно за използване. Това намалява мускулното вещество.
За да се предотвратят мускулни увреждания, особено на сърцето, и симптоми на дефицит, съдържанието на протеин в организма трябва винаги да се проверява по време на по-дълъг период на гладуване.
Постенето - древно и все пак напълно в диетичната тенденция
Дори гладуването да е противоречиво сред медицинските специалисти - то има традиция от хиляди години назад. Гръцкият лекар Хипократ го препоръчва като лечебен метод за много заболявания. И дори през Средновековието монасите са го използвали превантивно и терапевтично в монашеската медицина.
И днес? Днес мненията са разделени. Някои ортодоксални лекари не само се съмняват в ползите от детоксикацията и лечението на гладно, но дори предупреждават срещу тях. Те вярват, че пълното отказване от храна предизвиква стресова ситуация в организма, която може да завърши опасно, дори фатално, със съответно предишно заболяване. Затова определено е препоръчително да се консултирате с лекар преди гладуване.
Хората, които са го изпробвали, от своя страна се вълнуват от почистващия и детоксикиращ ефект, новопридобитата енергия и радост от живота и доброто чувство на тялото. Тъй като енергията, която иначе се използва за храносмилане, вече може да се използва за детоксикация. Това укрепва собствената защитна система на организма и активира процесите на самолечение.
Дори ако все още няма ясни, научно обосновани доказателства за ефективността на общото гладуване на гладно, много експерти са съгласни: винаги може да се постигне психологически ефект. Тъй като гладуването представлява прекъсване на нормалните хранителни навици, което може да бъде начало за обща промяна в диетата.
Сега има много различни форми на пост. Ето някои от тях:
Терапевтично гладуване по Buchinger
Кръстен на немския лекар д-р. Ото Бучингер, този метод е най-популярният вид гладуване. С нискокалоричната диета за пиене постещите консумират само течности под формата на сокове и зеленчукови бульони. Погълнатите витамини, минерали и микроелементи се допълват с млечни продукти, ако е необходимо. Необходимо е предварително изпразване на червата Лечението може да се проведе в продължение на няколко седмици в специални клиники или като кратко "бързо за здрави хора" у дома. За много фенове бърз и доказан начин за отслабване.
Диетата с мляко и хляб според F.-X.-Mayr
Традиционното лечение на австрийския лекар Франц-Ксавер Майр се основава на предположението, че неправилната работа на червата е причина за много физически и психологически проблеми. Четирите му стълба се състоят от защита и прочистване (на червата), обучение (по хранителни въпроси) и заместване (под формата на основни минерали, витамини и микроелементи).
След като степента на „самоотравяне“ е диагностицирана въз основа на формата на стомаха на пациента, мотото тук е: Пийте много, особено вода и билкови чайове. Но тук също е разрешено яденето под формата на специално приготвени рула, които се поглъщат на глътки с малко мляко. Заедно с ежедневното отстраняване със солите на Глаубер, този метод трябва да доведе до регенерация и пречистване, от една страна, и да направи дъвченето и храненето отново по-осъзнати, от друга. Продължителността на лечението е три до четири седмици.
(Суров) сок на гладно
Освен вода, всеки ден тук са разрешени 750 мл прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Този метод е особено препоръчителен за хора, които страдат от прекалено кисел стомах, симптоми на дефицит или чести инфекции.
В допълнение към тези лечения на гладно, има множество други методи като суроватъчно гладуване, протеинови добавки на гладно, чаене на гладно, лечения от Шрот или основно гладуване. Всички лечения имат общо, че за съжаление не водят до трайна загуба на тегло без промяна в диетата. Благодарение на JoJo ...
Автор: Керстин Брениг, редакционен екип на Platinnetz