Диета на Емили Ратайковски Какво да ядем и как да поддържаме форма - Andreea Raicu

какво

Емили Ратайковски има фигура, която би могла да подскаже, че е изключително дисциплинирана както по отношение на диетата, така и по отношение на фитнеса.

Но в интервю за Harper's Bazaar топмоделът разказа всичко, което яде за един ден и отговорите й са поне изненадващи.

Той обясни, че поддържа форма във всекидневни йога сесии и планинско катерене и готви много, за да се увери, че това, което яде, не съдържа твърде много сол или захар.

„Харесвам баланса и се опитвам да дам на тялото си достатъчно енергия, за да остане здраво и пълно с жизненост“, обяснява тя.

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 13 юли 2018 г. в 14:09 ч. PDT

Но тя също така призна, че започва почти всеки ден с кафе и коугман-аман, декадентски сладкиши, направени от слоеве тесто, напоено с масло и захар - вид кроасан със силата на десет. Той признава, че това не е най-здравословният навик. „Винаги се правя, че не знам точно какъв десерт е това“, шегува се тя. „Когато поръчвам, поемам невинен поглед и казвам:„ Хм, мисля, че искам нещо подобно - a kouign amann? “ Черно кафе.

На обяд тя често се задоволява със салата или сандвич. „Ако съм на снимачна площадка и се поръчва храна, се опитвам да се въздържа. Лесно е да скочиш с кон, когато си заобиколен от толкова много храна “, казва тя.

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 7 юли 2018 г. в 16:31 ч. PDT

Вечерята обикновено се приема в ресторанта с приятели; любимият й е италианският ресторант Bestia в Лос Анджелис, но също толкова често тя посещава Café Gratitude, органичен и веган ресторант.

Но тайната съставка на неговата фигура всъщност е много очевидна: генетиката. Това му позволява да не отказва от време на време апетитите си: „Обичам кифли и чийзкейк с черен шоколад и тиква“.

Публикация, споделена от Емили Ратайковски (@emrata) на 9 юли 2018 г. в 13:59 ч. PDT