Диета на д-р Пиер Дюкан - Други диети - стр. 40

Диета на д-р Пиер Дюкан

Отговор на успеха,

диета

рецепта за палачинки 2 супени лъжици овесени трици 2 супени лъжици пшенични трици - 1 супена лъжица извара
1 яйце и гответе като палачинка с масло, намажете с хартиена кърпа - не повече от 3 супени лъжици на ден овесени ядки, за да не дразните инстинктите и да избегнете недостатъци.
Възобнових диетата на jm cohen, защото по-балансиран, но продължавам да приемам 3 лъжици трици в млечните си продукти.

Кати, присъединявам се към твоето съобщение, Успех, трябва да решиш окончателно между Коен и Дюкан: правиш Дюкан, докато си гладен, чел ли си книгата, защото е добре казано, че трябва да ядеш, когато си гладен: при тази диета нямате количествено ограничение, а качествено ограничение; ако все още сте били гладни след вашата шунка, трябва да сте изяли 1 кисело мляко или 1 извара или друго парче шунка.
Мисля, че трябва да помислите какво искате, защото имам впечатлението, че бихте искали да загубите 20 кг за 2 месеца и след това да направите каквото и да е, и там се притеснявам, защото ще вземете всичко обратно, дори ще вземете повече от какво сте загубили и ще изложите здравето си на риск.