Диета на Дюкан за ханша

Здравейте всички,
Така че тук съм нов в този форум и много търсих отговори на въпросите си, но напразно.
Ето моята ситуация бих искал вашите мнения.
Всъщност съм на 17 години и тежа 71 кг за 1 м. 69 Не се чувствам особено дебел отгоре, просто имам малко корем, но срещу бедрата ми е катастрофа. Чувствам се, че имам 4 деца, прекалено съм широк и всички дебелината ми е в бедрата.
Така че опитах диетата на Дюкан в началото, бях супер мотивиран, стигнах до 68,7 кг много бързо. Но аз живея с родителите си и сме голямо семейство, така че майка ми приготвя много ястия, които обичам, а след това тортите, които са там, и всичко. Наистина имам проблеми с устояването на изкушението и преди всичко вече нямам мотивация. Измина месец, откакто го спирам и го взимам отново и кг от същите те си отиват и се връщат

ханша

Въпросът ми е следният, смътно чух за специална програма за загуба на бедрата с Dukan. Вярвам, че беше 5 дни PL и 2 дни PP.
Можете ли да ми изясните това?
И ако имате други предложения или препоръки, аз съм много ангажиран .

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

.
Така . Никой да не ми помогне .

Не мога да намеря вашия отговор ?