Диета на Дюкан - всичко за най-популярната диета
За няколко години книгата постигна истински успех във Франция, за да стане по-късно популярна във възможно най-много страни.
Какво трябва да знаете за диетата на Дюкан
Dukan е ограничителна диета, но ви позволява да ядете колкото искате храна. Както всяка ограничителна диета, тя има рискове за здравето и не се препоръчва за всички. Препоръчително е да потърсите медицинска помощ преди да спазвате каквато и да е диета.
Бърза диета: можете да загубите 10 инча от кръста си само за 10 дни
Диетата на Дюкан продължава толкова дълго, колкото искате и обещава бързо отслабване, до 10 килограма или дори повече, в зависимост от всеки човек, който я спазва.
Принципите на диетата на Дюкан са относително прости, тази диета се основава на консумацията на протеини, особено във фазата на атака, като изключва въглехидратите и мазнините от диетата, доколкото е възможно. Тъй като протеините се запечат, лекарят разрешава консумацията само на малка купичка цели овесени ядки - те имат най-ниския гликемичен индекс сред зърнените култури, но съдържат фибри, които помагат на храносмилателната система.
Протеините също имат като метаболитен резултат вещества, които се елиминират през бъбреците, така че диетата на Dukan включва висока консумация на вода.
Също така, метаболизмът на протеините, но също така и процесите на отслабване се стимулират от физическа активност, така че диетата Dukan е свързана с ежедневна спортна програма.