Диета на Дюкан - списание за отслабване бр
Последен ден на атака. Тези бързо преминаха 7 дни, Не усетих нито глад, нито как лети времето. Ако беше толкова лесно до края, щеше да е страхотно. Днес спах доста, така че основните хранения за деня бяха само две (разбира се, това е свързано с това, което написах ТУК за съня и угояването): маса с яйце и кисело мляко с трици и маса с пилешка скара. Въпреки че, ако зависи от мен днес, изобщо нямаше да ям, защото не чувствах нужда. Аз обаче избрах да го направя, за да избегна появата на апетит. Не знам колко кг съм свалил през тези 7 дни атака, защото не се претеглих, вместо това видях малка разлика в дрехите - те изглежда започват да са по-леки. Това не е много, разбира се, но е доказателство, че диетата има ефект.
Това, което забравих да кажа, откакто започнах да спазвам диетата, беше, че въпреки че в книгата д-р Дюкан спомена разрешените храни. "Деликатеси" с всичко, което включват (колбаси, шунка и други), този път ще ги изключа. Тъй като през повечето време те съдържат съставки, които не са разрешени в диетата, и така или иначе в миналото, когато спазвах диетата, рядко успявах да намеря някакъв вид пилешка шунка или друг вид наденица, чието съдържание да спазва. правилата, наложени от режима. Затова реших, че това, което наистина трябва да направя, е да се науча как да го направя правилно.
Иначе всичко хубаво, не припадам или сънливост, не сънувам папанаси и не съм раздразнителен поради диета. И за моя голяма изненада, запекът не се появи както в миналото, когато се опитах да спазвам диетата и се борех с всякакви полезни чайове. Точно така, изпих чаша от него на втория ден чай за отслабване но най-много помогна, мисля, че включих повече кисело мляко в ежедневната диета. (по съвет на познат, медицинска сестра, която е загубила 35 кг с тази диета и все още поддържа).
Утре преминавам към втората фаза на режима, круиза, който е и фазата, в която се губят най-много килограми и който за мен ще продължи до 29 юни. Затова се готвя да дам парти с домати и броколи 😀 Iupi (чувствам се силен)