Диета на Дюкан са разрешени сушени плодове Блогът

The Диета на Дюкан се състои от 4 фази: фаза на атака, фаза на круиз, фаза на консолидация и фазата на стабилизиране. Благодарение на фазата на атака и редовната тренировка на даден спорт, загубата на първите килограми е относително бърза.

Следващите 3 стъпки ви позволяват да губите устойчиво, след което да стабилизирате теглото си. Протеините са в основата на тази диета, те са основният източник на храна.

Сушени плодове, забранени през първите 3 фази на диетата на Дюкан

The Програма Dukan е високо протеинова диета. Състои се в ядене, през първата фаза, изключително на протеини. По време на втората фаза зеленчуците постепенно се въвеждат отново. Третата фаза позволява повторното въвеждане на порции пресни плодове и нишестета между другото.

По време на тези първи 3 стъпки сушените плодове следователно не са разрешени, те трябва да бъдат напълно забранени, ако искате ефективно да загубите килограмите си.

Яжте сушени плодове във финалната фаза

Когато загубите всичките си излишни килограми, ще стигнете до последния етап от това диета, фазата на стабилизиране. Следователно можете да реинтегрирате сушените плодове във вашата диета. В действителност, по време на фазата на стабилизиране, всички храни се въвеждат отново във вашата диета.

---