Диета на Дюкан - първи етап - 2
Протеин само за 5 дни - втори ден
Закуска
Ролка от шунка
- 2 филийки постна домашна шунка
- 2 парчета сирене на кубчета с 0% мазнина (или подобно намазващо се, обезмаслено сирене)
Слагам сиренето върху шунката, навивам го и нарязвам рулцата на малки пръстени, след което ям.
1 0% мазно кисело мляко
1 чаша кафе
Половин литър зелен чай до обяд.
Приготвяне: Залейте 3 чаени лъжички трева от зелен чай с половин литър вряща вода и оставете да престои 15 минути. Филтрирам, овкусявам с подсладител за аспержи.