Диета на Дюкан - Поносими храни Диета на Дюкан

Толерирани храни

Не позволявайте на монотонността и скуката да се появят в храната ви. Във вашия виртуален кухненски шкаф ще намерите всички подправки, подправки и билки, които ще ви помогнат да извикате вкусни и здравословни ястия. Това ви дава допълнителен мотивационен удар! Изцяло нов свят на изящни изкушения ще ви се отвори!

храни които

По-долу е списъкът на „толерираните храни“. Те са храни, които могат да обогатят ежедневната ви диета.
Те съдържат малко повече захар или мазнини от разрешените храни, но консумирането на максимум 2 порции на ден няма да повлияе негативно на загубата на тегло.
Но бъдете внимателни: те са разрешени само от фазата на натрупване и са забранени в чисти протеини четвъртък (стабилизация, поддръжка)

Актимел натурален 0,1% (1)
Обезмаслено мляко на прах (3 супени лъжици)
Плодово кисело мляко 0,1% (1)
Готова супа Gazpacho (1 чаша или 15cl)
Колбаси от домашни птици 10% мазнини макс. (100g)
Обезмаслено какао, неподсладено, 11% мазнини (1 чаена лъжичка или 7g)
Сирене максимум 7% мазнина (30g)
Maizena (1 супена лъжица или 20 g)
Кренвирши от кайма Merguez (арабски специалитет, приготвен от агнешко месо) или Cevapcici (наричан Tschieverl в Австрия) пробити няколко пъти (50g)