Диета на Дюкан Отговорите на д-р Дюкан
Дори и с най-добрата воля в света, диетата може да бъде трудна при определени обстоятелства. Има решения за преодоляване на капаните, без да натрупвате прекалено много мозъка си.
Сам се страхувам да не стигна там ...
Интернет проследяването се превърна в чудесен начин за постигане на успех в диетата. Над 7 кг наистина е трудно да отслабнете сами и невъзможно да се стабилизирате. В този случай персонализираното, интерактивно и ежедневно проследяване в мрежата е допълнително предимство. Особеността на сайта www.regimedukan.com е да познава перфектно профила на треньора благодарение на доклад, съдържащ 80 въпроса. Освен това всяка сутрин се изпращат инструкции на човека и вечерта тяхната мисия е да отчитат резултатите си със седем щраквания: пропуски, активност, мотивация, разочарование, липсващи храни ... И веригата се затваря на следващия ден. с изпращане на нова серия инструкции, адаптирани към предишните данни.
Поканен съм в ресторанта
Ако е възможно, опитайте се да изберете ресторанта. Бирария или ресторант за месо ще ви позволят да вземете голямо парче постно говеждо месо: турнедо, пържола, филе ... В японските ресторанти сашимите и месото на скара, птиче месо или сьомга на шиш ще ви спасят деня. Внимавайте, не говорим за маки, суши, препарати на основата на ориз, а само за филийки сурова риба. Другаде се спрете на оторизирани предястия на протеинова основа (рибни тартари, салата от скариди, пушена или маринована сьомга и др.). Можете да замените деня на чисти протеини с този на протеин + зеленчуци. Можете да поръчате ястие с хубава гарнитура от зеленчуци.