Диета на Дюкан - някой иска ли да участва? Page 65 Форум за отслабване
LadyLuna87
Знаете ли дали киселото мляко Optiwell ще бъде разрешено като поносим продукт от P2?
Иначе наистина съм развълнуван от намаляването след 4-ия ден.След 1-ия ден загубих 800 g * щастлив *, на 2-рия ден имах увеличение от 400 g * мрънкане * и след 3-тия ден поне още 200 г надолу.
Cocojambo24
Използвам нормалните аромати за печене от Dr. Oetker във форма на сълзи Поне те никога не са възпрепятствали приемането, така че мисля, че са добре!
Това, което е много вкусно, са ароматизираните торбички от болеро. Вкусът им е чудесен в мътеница, нискомаслено кисело мляко или просто в газирана вода.
В момента имам малина + манго. Така че можете сами да си приготвите разрешено плодово кисело мляко
С киселите млека Optiwell не знам . има и добавена захар. Отначало го имах, но във форума на LC ми казаха по-добро натурално кисело мляко с сашета от болеро. Наистина има един и същ вкус и е позволено
LadyLuna87
Благодаря за вашият отговор. Тогава по-добре да избягвам киселите млека Optiwell. Но откъде вземате тези торбички с болеро и те също са вкусове или какво можете да си представите от тях? * любопитен *
LadyLuna87
О, исках да съобщя, че днес загубих 400 г. Това наистина е страхотно. Между тях имах малка печалба, но сега след 4 дни вече е с 1 кг по-малко, въпреки че ми беше позволено да ям много.
Имах 1 кисело мляко с подсладител и канела и 1 кафе за закуска, 2 кюфтета от треска с кисело мляко за обяд, 3 кифли следобед и след това тофу със сос от кисело мляко и желе вечер. А сега коригирайте бисквитка HK, за да мога да получа моята HK част.
ранго
Така че ще се свържа с вас, уикендът ми беше наистина катастрофален. Много купони и някак си не можех да се храня така, както исках. Ядох пилешко, яйце и сьомга, но за съжаление все още имаше много въглехидрати и алкохол за 3 дни: c021:.
Резултат 600g повече в мащаба от миналата седмица, такава грешка, но аз съм виновен.
Днес отново правя 5 дни ПП и се надявам скоро 600gr да изчезнат.
LadyLuna87 от Optiwell има и кисело мляко с 0,1% масленост, което е по-скъпо от останалите естествени кисели млека, но го обичам, защото е толкова кремообразно.
След това винаги добавям аромата на ванилия и подсладителя. Вчера допих 500 гр. Чаша от него.
Казиел
От миналия вторник ям богата на протеини диета - т.е. DukanP1
Всеки ден HK палачинки с извара или натурално кисело мляко - канелата винаги е там
Тогава от време на време пилешки или пуешки колбаси
Извара
и като най-сладкото Nöm кисело мляко на гладно.
В сряда и петък обаче се почерпих с 2 бели пръски (1,8 бяло вино с 1,8 сода), а в събота на DVD вечерта имаше и шоколад. и аз също не съм спортувал - просто се разхождам.
Разбира се, според Дюкан, нищо от това не е позволено.
Все още не знам дали ще намаля, въпреки греховете си, тъй като все още не съм бил на кантара
Сега помислете дали трябва да мина през P1 тази седмица без грехове или след това от сряда в P2.
Твърде дълго само мислете, че и PP не е добър
Cocojambo24
Хуху всички
Да, всички торбички с болеро са разрешени, тъй като не съдържат захар. Познавам обаче сашетата без захар. Не знам дали има други напитки от Bolero! Така че ако само тогава поръчайте сашетата, напр. в Amazon има!
http://www.bolero-drinks.de/modules.php
Най-много харесвам кремообразното, разбъркано натурално кисело мляко от Weihenstephan. Има само тези по-солидни, не ги харесвам!
Сега не знам този на Optiwell, но изглежда е подобен на този на Weihenstephan.
О, о, юг юг, чета тук
Досега съм съгрешил повече KHs, въпреки различни покани, но сухо бяло вино също се предлага тук + там. Следващият уикенд е ягодов фестивал.Задължително ще изпия един удар ... е само част от него. Да видим кога ще дойде разписката
За съжаление теглото ми е в момента! Любопитен съм, ако тази седмица се случи нещо друго. търпение търпение.
ранго
Cocojambo24 там можем да отворим клуб, от неделя премествам 72,9 кг. От вчера ям добре PP-дните си и се надявам, че нещата скоро ще се понижат малко. Днес отново ще се занимавам с истински спорт, а не само с градинарство/туризъм. Надявам се, че помага. Още повече ме дразни, че приплъзването на KH има такива последици:-(.
Има ли всъщност правила за това колко кисело мляко е позволено на ден? В момента ям 500 грама на ден сутрин с купа овесени трици и вечер отново без него. Това твърде много ли е ?
LadyLuna87
Вече се информирах за това саше от болеро и приятел, който сам поръча там, ми препоръча този уебсайт:
Там корабоплаването е по-евтино. Плащам там 1,80 евро, но 6,90 евро на уебсайта на Cocojambo24. Така че огромна разлика o.0.
Иначе вчера имах застой и за съжаление дори увеличение от 200 g -.- днес. Въпреки че се придържах към всичко. Но добре, утре също е друг ден. Може би тогава килограмите отново ще спаднат.
Правилото гласи, че можете да ядете до 1 кг млечни продукти на ден.
Cocojambo24
Казиел
болеро.
Никога не чут или видян
това сокове ли са? Мано нулев план
mh кажи го. Спагети или лазаня биха били добре - но няма да имаме шанс, нали? Не можете ли да направите листове за лазаня сами с HK?
Cocojambo24
Намерих някъде рецепта за юфка Dukan . Трябва да потърся отново!
Какво става, е Dukan Pizza.
Просто разширете рецептата за хляб или кифлички и предварително изпечете предварително върху лист за печене, след това покрийте + обратно. Може би исках да го пробвам в петък.
Една страница по-нататък имате връзки към чантите на болеро. Това е напитка без захар на прах с различни вкусове
Току-що разтворих една чаена лъжичка в чаша мътеница. Това беше толкова вкусно!
Казиел
Намерих някъде рецепта за юфка Dukan . Трябва да потърся отново!
Какво става, е Dukan Pizza.
Просто разширете рецептата за хляб или кифлички и предварително изпечете предварително върху лист за печене, след това покрийте + обратно. Може би исках да го пробвам в петък.
Една страница напред имате връзки към чантите на болеро. Това е напитка без захар на прах с различни вкусове
Току-що разтворих една чаена лъжичка в чаша мътеница. Това беше толкова вкусно!
Паста:
1 супена лъжица овесени трици
1 яйце
1 яйчен белтък
Разбъркайте, разстелете върху лист за печене и печете 10 минути при 180 °.
Оставете тестото да се охлади за кратко и след това го навийте и нарежете
ранго
Така че момичета, най-накрая нещо се случи отново за мен .
Накрая отново съм малко по-лек (700gr) след застой.
Имах тази пица с риба тон, съвместима с duka, вчера беше наистина добра. Определено ще го направя отново, особено във фазата на PG, след което можете да го докажете добре .
Днес трябва да отида отново в ресторанта (обикновено приятелят ми ме влачи в ресторанти, когато съм на диета) добре, че можете да поръчате храна, подходяща за дука, като мисо супа от японците. Иначе бих си паднал по вкусното суши.
Cocojambo24
Може ли ресторант да бъде подходящ за Dukan? Не мисля така. Там почти винаги се крият мазнини + въглехидрати. За съжаление също често в супи.
Но не можете без всичко! В събота отиваме на испански фестивал и там ще имам испански колбаси, ако не и паелата. Но е и мазнина! Wat it it ^^ Фестивалът е само веднъж годишно.
Направихте ли пицата с основата от яйца и риба тон? Не смеех да отида, защото ми се струва идеята малко отвратителна . такава каша от риба и яйца * g * По-скоро симпатизирам на основата за хляб от дукан . но това е толкова отнемащо време + не знам точно размерите.
Или това е вкусно с рибата тон? Какво сложи на него? Помислете за шунка, броколи и подобни неща.
Имам студени пълнени пилешки гърди днес на pp. Те са толкова вкусни. Откраднах рецептата отнякъде, помислете от нишката на рецептата.
Подправете добре пилешките гърди + отрежете/разгънете. Намажете с доматено пюре (винаги използвайте това със подправени зеленчуци), добавете 1 супена лъжица нискомаслено крема сирене + шунка или пуешка шунка, нарязани на ивици. Сега имаше опушената пуешка шунка от Гутфрид. Това беше идеално за него. Наистина много вкусно.
Вечер има риба с Dukan Hollandaise. Трябва да опитате това! Вкусът е наистина страхотен със соса. Почти като в ресторант
Приятен ден!
P.S. Теглото ми все още е там: HYoffended2:
ранго
Cocojambo24 според Inet, мисо супата е ок, затова я ям. Тъй като все още съм във фаза PP, наистина сложих само риба тон + яйце + овесени трици и го сложих във фурната, след което го намазах с малко доматено пюре и 1 супена лъжица нискомаслено крема сирене и няколко корнишони. Трябваше да разбера, че ако направя няколко по-малки основи за пица, можете да го промените по-добре и те не са толкова прашни на сухо след 10 минути. Вкус 1000 пъти по-добър от палачинките dukan.
Между другото, открих корнишони в магазина, където захарта беше заменена с подсладител, което наистина е страхотно. За съжаление те не съществуват навсякъде.