Диета на Дюкан на Никол за боклуци - фаза на изграждане ден 04

Тегло в момента: 65,8 кг (-600g на предния ден)

Тегло 04/30: 66,8 кг (+/- 0 през предходния ден)
Тегло 1 май: 66,4 кг (-400 г през предходния ден)

-600г от вчера до днес малко ме изненадаха. Тъй като не бях отслабнал (но и не спечелил) през първия си вегетариански ден, се страхувах, че така ще бъде и сега, в протеиново-вегетариански дни (тъй като мисля, че го четох на протеинови зеленчуци Дни тялото съхранява повече вода и следователно не губите нищо на кантара). Но ей, бях щастлив * _ * Просто се страхувам, че утре няма да има какво да се докладва от кантара заради това. но хей

Междувременно опитах няколко неща в кухнята. всички от които горе-долу отидоха в гащите си LOL (имам предвид. напр. Gelantine fix всъщност винаги трябваше да работи. Но успях, например, че не е задал o.O).

Опитах:
- Картифелен марципан (поне една от рецептите, които намерих)
- Мини сладкиши със сирене
- Мляко нарязана торта
- Хляб без овесени трици

Наистина бих могъл да препоръчам само тези Мини сладкиши със сирене . Мислех и за (хаха), но поне вкусих добре. Така че ето рецептата за него. Също така се правят доста бързо ^^

1 яйце С
1 1/2 супена лъжица подсладител или подсладител Разбийте много пенливо
100 г кварк признайте
1 супена лъжица нишесте признайте
1 супена лъжица мляко признайте
да се няколко капки аромат на ванилия и аромат на лимон (или лимонова кора, прясно настъргана)
Сместа се разбърква внимателно и се пече в силиконовата тава за мъфини при 150 °.
(повече рецепти тук: Рецепти на Dukan във форума Abhaben.com)

Утре исках да опитам пицата с основата на рибата тон и пилето кола (нула). Нека да видим дали ще се получи хаха (имам съмнения. Но не се отказвам. Всичко вероятно е въпрос на опит).