Диета на Дюкан как работи
Публикувано от: д-р Николас Еврард (27. ноември 2013 г.)
В неговата книга Не знам как да отслабна, Доктор Пиер Дюкан, диетолог, представя своите „основни принципи“ за отслабване. Днес този лекар предлага платено проследяване онлайн.
Основните принципи на диетата на Дюкан
Съставен от 4 фази, този метод мисли и за след диета; за да се избегне почти систематично наддаване на тегло при връщане към нормална диета, то се извършва в продължение на дълъг период.
И накрая, и най-алчните и най-алчните ще бъдат успокоени, диетата на Дюкан позволява някои отклонения: разрешени са 2 „гала ястия“ на седмица, за да се избегне разочарованието, което често води до провал на диетата.
Фаза 1, фаза на атака
Месо (телешко, телешко, кон с изключение на пържола, първостепенно ребро и конски джолан), домашни птици без кожа (с изключение на патици и гъски), постни шунки, риба, морски дарове, 0% млечни продукти трябва да се консумират по желание. Всички други храни строго не се препоръчват.
Тази фаза на бързо стартиране осигурява доста значителна загуба на тегло.
Диета
10 съвета за отслабване
Не винаги е лесно да се намери правилната формула за отслабване по здравословен и ефективен начин. Ето нашите съвети, които ще ви помогнат да стигнете до там !