Диета на Дюкан - Дневник за отслабване - Месец на диета - Т; s Тайни

С толкова много вълнения и толкова много работа, забравих, че от Дукан беше изминал месец. Попита ме вчера Омраза какво ям и отгоре имате отговора.

➡ Впечатления след един месец Диета на Дюкан:

по-трудно е, докато не оформите рутина, след като свикнете с нея дори не ви се придържа към диета
по-добре да предотвратя, отколкото да се боря със сладкия апетит: понякога „приготвям“ десертите на Дюкан (този със сирене, лека кола и ром), дори ако не изпитвам непременно нужда да ям сладко и мисля, че по този начин успявам да избегна луда жажда за сладко. еклер
доста е лесно да приготвите ястия за диетата на Дюкан - и месото е много засищащо. Опитах се да се откажа от месото поне един ден в седмицата - не беше трудно, но все пак усещах разликата
Наистина не успявам да продължа да „вървя“, така че правя каквото мога - тичам (през къщата, през офиса), разклащам се в огледалото, чистя къщата.
в дни само на протеини отслабвате по-лесно, отколкото в дни, когато комбинирате протеин със зеленчуци. Виждам разликата в скалата към 4-ия ден от цикъла от 5 с протеини. В 5-те с протеини и зеленчуци просто оставам.
Не се чувствам уморен, тъй като очаквах да чета за страничните ефекти от диетата. Може би само в дните, когато заспивам много късно, но това не е свързано с диетата.

Досега стигнах дотук - мисля, че съм свалил около 5 кг на кантара. Дрехите са по-широки, но все още са "носими", така че все още нямам материали преди и след. Ще се видим след още месец 🙂