Диета на Дюкан - 4 съвета за романтична, лека валентинска диета Дюкан

4 съвета за романтичен, лек Свети Валентин

Скоро ще бъде Свети Валентин, Ден на любовта и най-добрата възможност да изразите чувствата си към любовта на живота си.
Повечето от нас ще работят усилено, за да намерят перфектния подарък, за да приготвят перфектната вечеря, за да премине най-романтичния момент от годината. На фона загрижеността, че диетичният план може да развали забавлението от него ...

Не се безпокой! Такива моменти са от най-голямо значение за Пиер Дюкан.
За да гарантира, че радостта от Свети Валентин остава пълна, Пиер Дюкан разкрива 4 съвета за прекарване на романтична, лека вечер:

Насладете се на този момент заедно: Отделете време да се храните бавно и спокойно, да споделяте общи и положителни проекти и да оставяте настрана всички спорни точки: Напрежението по време на хранене може да доведе до комфорт с високо съдържание на захар и мазнини ...

Не гладувайте! Това е основната философия на метода на Дюкан. Налични са 100 разрешени храни, които можете да консумирате според желанието си! Използвайте ги, пригответе хубава закуска, разкошен обяд или вкусна закуска! Най-доброто нещо за идеална закуска е палачинката с овесени трици, за да се избегне всякакво желание за вечеря.

Насладете се на храната! Поглезете се с малък грях, това, което ви липсва най-много и не е част от 100-те разрешени храни: 1 предястие, 1 основно ястие, 1 десерт и 1 алкохолна напитка (за предпочитане 1 чаша шампанско или вино). Това, което искате, разбира се в разумно количество (не твърде много, но не и твърде малко!), Но без да консумирате втора порция.

Морска храна: Богата на йод и протеини, морските дарове са изискано ястие и винаги правят впечатление при такива случаи. Но знаете ли също, че морските дарове стимулират хормоните ...?

Екипът на Dukan ви пожелава прекрасен Свети Валентин!