Диета на детето с ADHD
ADHD е страдание, което плаши родителите и носи проблеми с концентрацията, обучителни затруднения и редица свързани проблеми. ADHD е съкращение от тежко детско страдание. Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност, ADHD се появява в детството и засяга способността на детето да се учи и да общува с другите, с дългосрочни ефекти върху неговото или нейното развитие.
Досегашните изследвания показват, че това състояние има до голяма степен генетични причини, но има и фактори, независими от генетичния компонент, които могат да предизвикат заболяването. Съществува цяла литература, свързана с ADHD, тъй като причината за появата на това заболяване са фактори, които всъщност нямат нищо общо с това поведенческо разстройство.
При тези условия трябва да се каже, че храненето е един от начините, които могат да подпомогнат лечението.
Казва се, че захарта е фактор, който поддържа и влошава ADHD. Изследователи от Северозападния университет в Чикагското медицинско училище показаха, че няма връзка между консумацията на захар и ADHD. Намаляването на приема на захар е полезно, но по други причини.
Полезно е да се ядат органични храни, за да се елиминират или сведат до минимум пестицидите и добавките от диетата на детето с ADHD.
Препоръчва се да се ограничи или премахне консумацията на океанска риба и всякакви други храни, замърсени с живак. Този метал е отговорен за влошаването на симптомите на ADHD.
Всичко, което означава бързо хранене и преработени храни, трябва да бъде напълно елиминирано от диетата.Проучване от 2012 г. показа, че диетата с високо съдържание на бързо хранене, червено месо и преработени храни е свързана с по-висок процент случаи на бързо хранене и преработени храни. ADHD.
Чувствителността към глутен е друг въпрос. Много е възможно организмът да толерира приема на глутен без храносмилателни симптоми. Истинската толерантност се дава от поредица тестове. Елиминирането на глутена може да бъде много полезно за деца с ADHD.
Полезна е диета, богата на DHA (докозахексаенова киселина). DHA е една от двете основни незаменими мастни киселини в рибеното масло, известни като омега-3 полиненаситени мастни киселини. DHA е от съществено значение за нормалното развитие и функциониране на мозъка на плода, малкото дете и през целия живот. DHA е основен компонент на фосфолипидите на човешката клетъчна мембрана. Защо е от съществено значение през първите години от живота? Тъй като през първата година от живота мозъкът се утроява по размер и нуждата от DHA е важна. Дефицитът на DHA увеличава риска от ADHD, по-често срещано състояние при момчетата. Препоръчва се добавка DHA с морски водорасли. За деца с ADHD се препоръчват 400 милиграма на ден, но само със съвета на Вашия лекар.