Диета на DCNews с МЕЛОН
Динената диня върши ли чудеса? Ето какво казва диетологът за бързото отслабване.
Въпреки че е чудесна храна, динята не прави чудеса. Тридневната диета с диня не ни носи чудотворни ползи, освен очевидно на кантара, защото през трите дни, когато ядем само диня, ние елиминираме водата. Не трябва да се изключва от диетата, напротив, има множество ползи за здравето, но също така не трябва да изпадаме в опасна дългосрочна крайност.
„Ако резултатите от динената диета бяха чудотворни, мисля, че нямаше да имам работа. За съжаление не можем да разчитаме на тридневна диета с диня или друг плод, за да премахнем това, което сме натрупали за може би 10 години нездравословна диета. Ако искаме да свалим половин килограм, подобна диета със сигурност ще свърши работа. Ние обаче също губим контрол, тъй като тялото, лишено от протеини и други важни хранителни вещества, след трите дни ще си отмъсти, т.е. има голям апетит, може би прекомерна консумация на храна, която ще върне Загубени 500 грама При такава диета има много дехидратация, така че това, което виждате на кантара, може да е просто вода. В никакъв случай не трябва да подхождам към сериозна диета за отслабване като към гладна диета.
Динята обаче е прекрасна храна, няма да я премахнем от диетата си. Можем да го използваме като лека закуска, защото наистина съдържа много малко калории, купа от 300 грама има около 100 калории, много вода 92% вода и много оксиданти, витамини, минерали, които ни помагат да ние се борим с оксидативния стрес, включително затлъстяването. " каза диетоложката Руксандра Плегея, на Антена 1, в предаването „Neatza с Резван и Дани.