Диета на DCNews; Мара Б; ник

В един момент Мара Баника реши, че трябва да промени начина си на живот, следвайки диета, с която успя да отслабне драстично.

диета

„През първите четири дни можете да консумирате без ограничения, по всяко време, сирена до 7% мазнини и зеленчуци, но само сурови, без домати. Все още ви е позволено едно варено яйце на ден, 200 г плодове, две чаени лъжички масло на ден, само в салати и половин чаша сладко мляко. Можете да пиете обикновена вода, чай и кафе. Можете да пиете газираните, които ви карат да жадувате за сладкиши. През следващите дни ви е разрешено всяко кисело мляко, но без плодовото кисело мляко можете да ядете домати и 200 грама всякакви плодове. Не се допускат сушени плодове, хляб. Имате право да дъвчете дъвка и бонбони без захар.

През втората седмица ви се разрешават домати само три дни, зелени. Без банани или цитрусови плодове. Позволено е варено месо, риба на скара и сурови зеленчуци. Имате право на още две супени лъжици оцет на ден. Ако усещате, че отслабвате, не се притеснявайте. В понеделник, през втората седмица, са ви разрешени всички сирена, зеленчуци и плодове. Във вторник изберете неограничени количества плодове, без тропическите, плюс зеленчуци. В сряда ви се разрешават 10 филийки диетичен хляб и зеленчуци. В четвъртък можете да ядете зеленчуци, сурови и варени плодове. В петък ви се разрешават зеленчуци, сирена и 100 г риба или пиле ", беше разкрила Мара Баника по време на шоуто" Răi da 'buni ".

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). push (<>);

„Всяка диета има блокиращ момент! От опит казвам, че трябва да има постоянство, трябва да продължи ", предаде Мара Баника.

Диета, публикувана във Facebook от Mara Bănică: